Dicas simples para acabar com as celulites

Dicas simples para acabar com as celulites

Além de prevenir e eliminar a celulite, o exercício também garante o bom funcionamento de nossos órgãos. Também são importantes uma boa alimentação e hidratação.

A celulite se forma devido a uma obstrução do sangue nos vasos sanguíneos, isso dificulta a oxigenação dos tecidos e a eliminação das toxinas. Geralmente ocorre mais nos joelhos, pernas, braços, abdômen, cintura e glúteos.

Existem três tipos de celulite. São elas:

  • A incipiente, que é superficial e pode ser combatida com mais facilidade;
  • A flácida, que é um pouco mais difícil de corrigir e eliminar;
  • A edematosa, mais grave, pois causa dor e inchaço e deve ser combatida através de tratamento médico.

Causas da celulite

  • Fatores genéticos
  • Problemas circulatórios
  • Deficiência de órgãos como os rins e os pulmões
  • Ansiedade
  • Depressão
  • Estresse
  • Vida sedentária

Mudanças de hábitos para combater as celulites

Combater as celulites

Na hora de comer

O primeiro passo para acabar com a celulite é eliminar as gorduras ruins, o consumo de álcool e de bebidas gasosas de nossa alimentação e ao mesmo tempo aumentar o consumo de frutas e verduras.

Na hora de vestir

Mesmo que não prestemos muita atenção, as roupas que usamos podem ser responsáveis por boa parte das celulites que surgem no corpo, assim, é recomendável eliminarmos roupas muito apertadas e muito elásticas de nosso guarda-roupa, pois são elas que dificultam a boa circulação do sangue, causando celulite.

Ou seja, na lista de roupas que podem nos prejudicar encontramos calças, cintos, roupas íntimas com costuras e elásticos, tudo que seja mais apertado.

Pratique exercícios

Praticar exercícios aeróbicos pelo menos três vezes por semana será fundamental para atingir esse objetivo. Também é indispensável buscar por atividades tais como correr, nadar ou andar de bicicleta. A prática de exercícios não é boa apenas para a prevenção e eliminação de celulite, como também para garantir o bom funcionamento de cada um dos órgãos do corpo.

Faça massagens nas regiões mais afetadas

A finalidade disso é estimular a boa circulação do sangue nos vasos sanguíneos. Assim, faça círculos com leves pancadinhas, como se estivesse amassando a região.

Cuide do peso

Lembre-se que a celulite se forma graças à gordura e a má circulação, logo, se ganharmos muito peso a incidência de celulite será maior. E do contrário, se perdermos peso será mais fácil combatê-las com exercícios, cremes e uma boa alimentação.

Também é preciso se lembrar que os problemas que o excesso de peso pode trazer ao corpo e a saúde são muitos, por isso é preciso manter uma alimentação saudável e com bons hábitos de exercício.

Afaste-se do sal

O sal faz com que o organismo retenha líquidos, assim as toxinas ficam por mais tempo no corpo causando problemas como celulite, prisão de ventre, dentre outros.

Remédios caseiros para a celulite

Sabão de aveia e algas marinhas

Esses produtos podem ser facilmente encontrados em lojas de produtos naturais. Para utilizá-los basta banhar as regiões afetadas com o sabão de aveia, enxaguar e depois usar o sabão de algas marinhas. Passe os dois fazendo movimentos circulares para estimular o bom funcionamento dos vasos sanguíneos.

Mamão

Amasse meio mamão e adicione aproximadamente quatro colheres de sopa de açúcar mascavo. Esse açúcar será essencial para hidratar e esfoliar a pele. Mexa tudo muito bem até obter uma pasta homogênea e aplique nas áreas afetadas pela celulite. O mamão ajudará a eliminar as células mortas e manter a pele mais firme.

Chá verde

Seremos bem breves ao mencionar os benefícios do chá verde. Nesse caso ele será vital para eliminar a celulite por ser antioxidante e diurético.

Dente de leão

A infusão de dente de leão é uma das mais recomendadas, pois ela melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar os líquidos e rejeitos do corpo. Ela também purifica os rins, o que é recomendável em casos de retenção de líquidos e infecções urinárias. Por fim, essa infusão funciona como laxante suave alivia a prisão de ventre e os transtornos gástricos.

Limão

Limão no combate das celulites

Também é possível fazer uma simples infusão de limão para perder peso e eliminar a celulite. O limão ajuda a depurar o corpo e eliminar a gordura concentrada.