Diga adeus à dor no pescoço com estes 6 remédios caseiros - Melhor com Saúde

Diga adeus à dor no pescoço com estes 6 remédios caseiros

Ainda que os alongamentos e os exercícios localizados possam ser muito eficazes para aliviar as dores no pescoço, também não devemos forçar em excesso, já que poderíamos piorar a situação.
Diga adeus à dor no pescoço com estes 6 remédios caseiros

A dor no pescoço é um incômodo comum que ocorre quando os músculos desta região do corpo se contraem ou se ressentem, dificultando o movimento da cabeça.

A maioria dos casos acontece como resultado de más posturas ao dormir ou sentar de mal jeito, ainda que também possa se originar por traumatismos e doenças crônicas como a artrite reumatoide.

A pessoa afetada pode chegar a uma condição incapacitante por vários dias, visto que a contração muscular tende a ser duradoura e, além da dor cervical, causa dores de cabeça e limitações do movimento.

Porém, é uma condição benigna de fácil tratamento que, com alguns remédios naturais, pode melhorar em pouco tempo.

Tendo em conta que pode acontecer em qualquer momento, a seguir queremos compartilhar 6 boas soluções para que as aplique cada vez que se queixar.

1. Óleo essencial de lavanda

Óleo de lavandoa para aliviar a dor no pescoço

O óleo essencial de lavanda tem ativos anti-inflamatórios e calmantes que podem ajudar a reduzir a rigidez e a dor no pescoço.

Seu aroma relaxante controla o estresse que ocorre por esta condição e, por sua vez, ajuda a relaxar os músculos.

Quer saber mais? Leia: 3 exercícios para fortalecer os músculos dos braços

O que fazer?

  • Pegue um pouco de óleo de lavanda com as palmas das mãos, esfregue-as entre si e depois aplique no pescoço fazendo uma leve massagem.
  • Faça movimentos suaves durante 5 ou 8 minutos e repita-o 2 vezes por dia se considerar necessário.

2. Exercícios e alongamentos

Os exercícios e alongamentos dos músculos são uma grande solução para aliviar as dores e dificuldades de movimento que acontecem na região cervical.

Eles ajudam a restaurar as funções musculares, minimizando a carga que tendem a sofrer pelos esforços físicos exagerados.

O que fazer?

Dedique vários minutos para fazer exercícios de alongamento para o pescoço, tais como:

  • Rotação circular de omoplatas.
  • Extensão, flexão e rotação da cervical.
  • Alongamento dos músculos peitorais.
  • Fortalecimento dos músculos dos ombros.
  • Exercícios isométricos.

3. Compressas com chá de cascas de laranja

Laranja para aliviar a dor no pescoço

A infusão de cascas de laranja tem propriedades relaxantes e anti-inflamatórias que facilitam o tratamento da tensão e rigidez na região cervical.

Sua aplicação através de compressas quentes ajuda a diminuir a dor e as contrações musculares causadas por este problema.

O que fazer?

  • Coloque várias cascas de laranja para ferver em água e, quando obtiver um chá, mergulhe um pano limpo no líquido.
  • Assegure-se de comprovar que está em uma temperatura apta para a pele e aplique sobre a região dolorida.
  • Repita o uso 2 ou 3 vezes por dia.

4. Óleo de alecrim

O óleo de alecrim tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que, depois de absorvidas, relaxam os músculos ressentidos do pescoço.

Seu uso por meio de massagens melhora a circulação na região afetada e, em questão de minutos, oferece uma agradável sensação de alívio.

O que fazer?

  • Aplique uma pequena quantidade de óleo de alecrim e esfregue-o no pescoço e nos ombros com massagens circulares suaves.
  • Evite exercer muita pressão porque poderia piorar a condição.
  • Repita o tratamento até 2 vezes por dia.

5. Tintura de arnica

Tintura de arnica para aliviar a dor no pescoço

A tintura de arnica é um potente relaxante muscular que, usado de forma tópica, pode melhorar a saúde dos pacientes com dor no pescoço.

Sua absorção reduz a inflamação e, por sua vez, reativa a circulação para uma rápida oxigenação dos músculos afetados.

O que fazer?

  • Adicione várias gotas de tintura de arnica em uma xícara de água morna e, em seguida, aplique-a como cataplasma com a ajuda de um pedaço de algodão.
  • Use durante 10 minutos, descanse e repita o tratamento 2 vezes por dia.

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6. Compressas de gelo

A aplicação direta de compressas de gelo é um remédio efetivo para aliviar a inflamação e melhorar o fluxo de sangue na região ressentida do pescoço.

O que fazer?

  • Pegue vários cubos de gelo, triture-os e envolva-os em um pano limpo ou uma bolsa para fazer compressas.
  • Aplique-o sobre as áreas doloridas e deixe-o durante 5 a 10 minutos, até reduzir a inflamação.
  • Depois desse tempo, aplique um pano quente para complementar seus efeitos relaxantes.
  • Depois, descanse e repita o uso 2 vezes por dia.

Pronta para provar estes remédios naturais? Se uma forte dor na região cervical a incomodar, escolha qualquer um destes remédio para conseguir uma sensação de alívio rápida.

 

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