Disparadores “incomuns” da dor de cabeça - Melhor Com Saúde

Disparadores “incomuns” da dor de cabeça

Como tratar a enxaqueca

Todos sabemos o que é uma dor de cabeça, mas o que costuma provocá-la? Pode ser o cansaço, o estresse, a hipertensão ou inclusive uma má postura. Mas, você sabia que existem uns estímulos realmente curiosos que também podem provocá-la?.


Por isso, hoje queremos falar no nosso espaço sobre esses disparadores “incomuns” da dor de cabeça, para que você os conheça, e para que saiba um pouco mais sobre a sintomatologia dessa clássica doença que nos afeta a todos.

1. Dor de cabeça por esforços físicos “incomuns”

evitar resfriarse

Existe um tipo de cefaleia primária que os médicos chamam de “tussígena”, que é bastante frequente entre a população, sobretudo nesses períodos em que são habituais os resfriados ou as alergias. Os detonantes são os seguintes:

  • Tossir durante muito tempo.
  • Espirrar várias vezes ao longo do todo o dia.
  • Assoar o nariz frequentemente.
  • Chorar durante algumas horas.

Como você pode perceber, se trata de pequenos esforços fisiológicos considerados como normais. O problema está no tempo em que sofremos desses sintomas. Com certeza, já aconteceu com você alguma vez, esses dias em que estamos muito resfriadas, que espirramos e que assoamos o nariz durante o dia todo, é frequente acabarmos sempre com uma terrível dor de cabeça.

2. Dor de cabeça por um estímulo frio

frío

Os médicos chamam essa doença de “cefaleia por crio-estimulação” e se trata de um disparador “incomum” da dor de cabeça que todos já sofremos alguma vez, mas que mal conhecemos. Por que ela acontece?

  • Por nos expor a temperaturas muito frias. É frequente, por exemplo, sofrermos no verão, quando colocamos o ar condicionado muito baixo e acabamos sentindo frio.
  • Tomar banho com água fria.
  • Molhar-se na chuva.
  • Beber refrescos muito frios.

Assinalamos também que esse tipo de disparador, associado com o frio é muito comum em todas aquelas pessoas que sofrem de enxaquecas.

3. Dor de cabeça por “pressão”

Dolor de cabeza

Esse é outro problema realmente comum e que não costumamos relacionar com as dores de cabeça. Adivinhamos do que se trata?

  • Levar um capacete ou um chapéu durante várias horas.
  • As tiaras para o cabelo também podem ocasionar dor de cabeça se as usarmos o dia todo.
  • Os óculos de sol ou os de grau e, inclusive, os óculos de mergulho também podem ser ativadores.

4. Dor de cabeça enquanto dormimos ou depois de dormir

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São conhecidas como cefaleias hípnicas e podem aparecer em qualquer idade. Com certeza você já teve ou terá essa dor de cabeça alguma vez, e as causas são as seguintes:

  • Acordar no meio da noite com uma dor de cabeça súbita que, embora não seja muito intensa, faz com que nos sintamos incômodos pelo menos durante meia hora.
  • Ela também costuma aparecer depois de você dormir uma sesta à tarde. Acordamos enjoadas, com uma espécie de “aura” ao redor da cabeça realmente incômoda.
  • A causa não é conhecida, mas é uma coisa benigna sem maior importância e que, em geral, não costuma ser recorrente.

5. Dor de cabeça por dispositivos eletrônicos

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É uma das dores de cabeça mais frequentes nos últimos anos. Os médicos já nos alertaram sobre as consequências de fazer uso em excesso dos dispositivos móveis e dos computadores para a nossa saúde. Então é importante saber que as telas de todos esses dispositivos têm um tipo de onda eletromagnética que faz com que a nossa saúde visual se resinta e que, finalmente, desencadeie uma dor de cabeça.

Não esqueça então dos seguintes dados:

  • Segundo uma pesquisa recente feita pela Universidade de Michigan (Estados Unidos), estamos acostumados a passar entre 5 e 6 horas diárias frente a um computador, sem contar as vezes em que verificamos o nosso telefone celular. Tudo isso deriva em fadiga visual, olhos vermelhos, dor de pescoço e de costas e, é obvio, nas cefaleias.
  • Para evitar esse tipo de problemas os especialistas nos recomendam baixar a intensidade do brilho desses dispositivos, ao mesmo tempo em que posicionemos tanto o celular como o computador abaixo da nossa linha visual. Outro dado importante é não olharmos para a tela do telefone quando estivermos em um lugar onde há muito sol. A combinação dos raios solares com a luz das telas atua como verdadeiro disparador da dor de cabeça, assim sempre será melhor esperar estar em um lugar fechado,  uma cafeteria, no trabalho ou em casa.
  • É importante também descansar cada 20 minutos. Se você trabalhar com o computador é fundamental lembrar de estabelecer descansos de 3 minutos cada 20 minutos, desviando a vista para uma janela, ou para uma parede, algo que permita que você se relaxe. Tenha em conta também que você deve piscar com muita frequência para hidratar o olho, já que, geralmente, quando estamos frente ao nosso celular ou tablet estamos acostumados a piscar muito menos e, como já se sabe, a fadiga visual também gera dor de cabeça.

Para concluir, como você pode ver existem disparadores “incomuns” da dor de cabeça que não conhecíamos e que a partir de agora vamos ter que considerá-los. Não se esqueça deles!