Dores de cabeça: elimine-as naturalmente com estes remédios

Elimine naturalmente as dores de cabeça com estes remédios

Os remédios naturais podem ser tão eficazes quanto os medicamentos comerciais, com a vantagem de não causarem efeitos colaterais. Podemos tomá-los como prevenção quando tivermos dores de cabeça.
Dores de cabeça

As dores de cabeça são costumam ser bastante comuns entre as pessoas, quase sempre causadas por uma contração dos músculos que se estendem até o pescoço.

Na maioria dos casos elas surgem como um sintoma de outras patologias, mas também podem ser uma resposta do corpo a um problema emocional, alterações hormonais ou esgotamento físico.

Pela recorrência com que se apresentam, há atualmente centenas de analgésicos comerciais que podem ajudar a controlá-la.

No entanto, há evidências de que o consumo excessivo deste tipo de medicamento pode provocar efeitos colaterais perigosos a médio e longo prazo.

Devido a isso, alguns optaram por tirar o pó dos remédios clássicos de suas avós, cuja origem é 100% natural.

Hoje queremos compartilhar alguns deles. Não hesite em tê-los em mente da próxima vez que sentir dores de cabeça.

Água com limão e sal contra as dores de cabeça

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A razão pela qual esse remédio caseiro combate a dor de cabeça é porque ele fornece ao corpo eletrólitos e minerais que aumentam os níveis de energia.

Ingredientes

  • 2 limões
  • 1 pitada de sal marinho
  • 1 xícara de água (200 ml)

Como devo preparar?

  • Extraia o suco de limão, adicione um pouco de sal marinho e então dilua-o em um copo de água gelada.
  • Beba ao primeiro sinal de dor de cabeça.

Veja também: Como fazer limonada de lavanda para tratar dor de cabeça e ansiedade

Chá de camomila

Esta infusão popular tem qualidades analgésicas e anti-inflamatórias que atuam de forma positiva no tratamento da tensão da cabeça.

Ingredientes

  • 6 colheres de sopa de flores secas de camomila (60 g)
  • 500 ml de água.

Como devo preparar?

  • Coloque para ferver a água e depois incorpore as flores secas de camomila.
  • Deixe tampada por 10 minutos, coe e beba um copo.
  • Você pode tomar esta infusão até três vezes ao dia.

Infusão de alecrim

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Esta erva tem efeitos sedativos e relaxantes, qualidades que contribuem para controlar a dor e a inflamação. Seu ácido rosmarínico é um analgésico poderoso e anti-inflamatório com qualidades semelhantes ao ibuprofeno.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de alecrim (20 g)
  • 1 xícara de água (200 ml)

Como devo preparar?

  • Ferva a água, agregue a planta e deixe repousar por cerca de 10 minutos.
  • Consuma a bebida ao sentir o primeiro sinal de dor.

Mel e vinagre de maçã

Uma solução de mel de abelhas, vinagre de maçã e água pode agir como um aliado contra a dor causada pelo estresse.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de vinagre de maçã (20 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)
  • 1 xícara de água (200 ml)

Como devo preparar?

  • Dissolva o vinagre de maçã e o mel em água e consuma imediatamente.
  • Você pode ingeri-lo no máximo duas vezes por dia.

Chá de hortelã

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As propriedades anti-inflamatórias e calmantes do chá de hortelã o transformam em um remédio eficaz contra as dores de cabeça.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de folhas de hortelã  (20 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Como devo preparar?

  • Incorpore as folhas de hortelã em um copo e adicione a água bem quente.
  • Deixe repousar durante 10 minutos, coe e beba a infusão.
  • Tome dois ou três copos por dia.

Azeite de oliva

Este tipo de gordura saudável também tem qualidades analgésicas e anti-inflamatórias. Este benefício é decorrente do seu teor de oleocanthal, um antioxidante cujos efeitos são semelhantes aos do ibuprofeno.

Ingredientes

  • 2 colheres de chá de azeite de oliva (32 g)

Como devo preparar?

  • Quando você sentir tensão ou uma leve dor de cabeça , tome duas colheres de chá de azeite de oliva.
  • Você também pode tomá-lo como um preventivo, todos os dias em jejum.

Chá de gengibre

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A raiz do gengibre é um dos analgésicos naturais mais populares do mundo. Sua capacidade para controlar a dor e a inflamação tem sido utilizada no tratamento da artrite, dor nos ossos e doenças articulares, bem como em transtornos como a cefaleia.

Visite este artigo: Super bebida: trata a artrite, alivia a dor e a inflamação e protege o coração

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa (20g) de raiz de gengibre fresco
  • 1 copo (250 ml) de água

Como devo preparar?

  • Aqueça a água e, quando estiver em ebulição, incorpore a raiz de gengibre fresco e deixe descansar por 10 minutos para fazer a decocção.
  • Tome dois copos por dia.

Infusão de passiflora

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A infusão de passiflora é frequentemente usada para o tratamento da ansiedade e da depressão, mas também tem mostrado eficácia para controlar a dor de cabeça.

Isto se deve ao seu conteúdo de ácido ascórbico, riboflavina e magnésio, que tem um efeito calmante e relaxante.

Ingredientes

  •  1 colher de sopa de passiflora seca (10g)
  •  1 copo de água (200 ml)

Como devo preparar?

  • Despeje a passiflora seca em água fervente e deixe descansar de 5 a 10 minutos.
  • Quando tiver passado o tempo recomendado, beba a infusão.
  • O ideal é tomar antes de ir dormir, mas ela também pode ser consumida ao primeiro sinal de dor.
  • Não exceda a dose pois ela pode ser tóxica.

Escolha qualquer uma dessas alternativas e atenue as dores de cabeça e enxaquecas de forma natural e saudável. Evite a combinação de várias soluções ao mesmo tempo para não causar reações adversas.