Elimine os resíduos do cólon com estes 7 remédios caseiros
O cólon desempenha um papel muito importante no processo digestivo, já que se encarrega de eliminar as toxinas de que o organismo não precisa através das fezes.
Seu bom funcionamento é chave para a saúde de todo o corpo pois, entre outras coisas, também regula os níveis de eletrólitos por ser o encarregado de absorver água e sódio.
Entretanto, suas funções podem ficar limitadas, já que a sobrecarga de resíduos e as alterações de sua flora bacteriana reduzem a eficácia no trabalho.
Assim, como consequência, são produzidos episódios crônicos de prisão de ventre e inflamação que, se não forem controlados, podem progredir até gerar doenças de maior gravidade.
Por isso, é fundamental apoiar as funções do cólon aumentando o consumo de fibras e preparando alguns remédios naturais que o estimulem.
Assim, neste artigo compartilharemos 7 boas soluções para que você não hesite em testá-las quando sentir algum tipo de dificuldade com este órgão.
Veja também: 4 conselhos para aliviar o intestino irritável
1. Babosa e mel para eliminar os resíduos do cólon
A combinação de babosa com mel nos oferece um tratamento com efeito laxante e anti-inflamatório que, em pouco tempo, controla a prisão de ventre e a colite.
Ingredientes
- 4 colheres de aloe vera (60 g)
- 2 colheres de mel de abelhas (50 g)
- 1/2 copo de água (100 mL)
Modo de preparo
- Primeiramente, coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e, em seguida, bata até obter uma bebida homogênea.
- Por fim, consuma em jejum, 3 ou 4 vezes por semana.
2. Suco de cenoura
O suco natural de cenoura contém fibras e substâncias antioxidantes que ajudam a melhorar o movimento intestinal para promover a eliminação dos resíduos.
Seus compostos alimentam a flora bacteriana que protege o cólon e, graças a isso, melhoram a resposta ante os agentes infecciosos.
Ingredientes
- 3 cenouras
- 1/2 copo de água (100 mL)
Modo de preparo
- Primeiramente, lave, descasque e pique as cenouras e, em seguida, misture-as no liquidificador com meio copo de água.
- Assegure-se de obter uma bebida sem pedaços e, quando estiver pronta, consuma fresca.
- Por fim, tome um copo todos os dias, meia hora antes do café da manhã.
3. Água de linhaça
Mesmo que a água de linhaça tenha se tornado popular como um complemento para perder peso, é bom saber que suas propriedades também beneficiam a saúde do cólon.
Contém ácidos graxos ômega 3 e altos níveis de fibras que, depois de serem assimilados, impulsionam a eliminação dos resíduos.
Leia também: Os grandes benefícios da água de linhaça
Ingredientes
- 2 colheres de sementes de linhaça (20 g)
- 1 copo de água (200 mL)
Modo de preparo
- Primeiramente, incorpore as sementes de linhaça em um copo de água e, em seguida, deixe-as de molho por toda a noite.
- No dia seguinte, passe o líquido por um coador e consuma antes do café da manhã.
4. Vinagre de maçã
O consumo diário de uma colher de vinagre de maçã é suficiente para estimular os cultivos vivos do cólon e reduzir a produção excessiva de ácidos.
Este ingrediente age como um alcalinizante natural que, depois de ser assimilado, protege a saúde digestiva e intestinal.
Ingredientes
- 1 colher de vinagre de maçã (10 mL)
- 1 copo de água (200 mL)
Modo de preparo
- Primeiramente, adicione uma colher de vinagre de maçã em um copo de água morna e, em seguida, consuma em jejum.
- Em seguida, tome pelo menos 3 vezes por semana.
5. Suco de pera
O suco de pera concentra altas quantidades de pectina, um tipo de fibra com propriedades laxantes e anti-inflamatórias que ajudam a equilibrar a saúde do intestino.
Ingredientes
- 2 peras
- ½ copo de água (100 ml)
Modo de preparo
- Primeiramente, lave bem a pera e pique-a em pedaços para facilitar a mistura.
- Em seguida, bata no liquidificador com meio copo de água e desfrute do suco recém-preparado.
- Por fim, tome em jejum durante 2 semanas seguidas.
6. Suco de maçã
O suco natural de maçã é um aliado digestivo que, por seu teor de fibras dietéticas, melhora o movimento intestinal e remove os resíduos.
Seus ácidos naturais e propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir os sintomas da indigestão e das úlceras.
Ingredientes
- 3 maçãs
- 1/2 copo de água (100 mL)
Modo de preparo
- Primeiramente, pique as maçãs e bata-as no liquidificador com meio copo de água.
- Por fim, consuma o suco em jejum, 3 vezes por semana.
7. Banana e iogurte natural
A fibra da banana se une com os probióticos do iogurte para nos trazer um remédio anti-inflamatório que reduz as dificuldades do cólon.
Estas características equilibram o pH do intestino e, por sua vez, facilitam o controle da prisão de ventre.
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 iogurte natural (125 g)
Modo de preparo
- Primeiramente, adicione os dois ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco cremoso.
- Por fim, consuma antes do café da manhã, no mínimo 3 vezes por semana.
Você sente seu cólon inflamado e com dificuldades? Não tenha medo de preparar qualquer um dos remédios mencionados para restabelecer suas funções.
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