Estresse, um grande risco à saúde - Melhor com saúde

Estresse, um grande risco à saúde

O estresse não é só uma reação do corpo e mente humana, mas também, dependendo da intensidade, uma doença, um mal à saúde física e psíquica.

O estresse pode surgir como consequência de vários fatores, entre eles o externo, do ambiente.

Fatores ambientais que acarretam o estresse:

  • Trânsito;
  • Chuvas e tempestades, enchentes, etc.;
  • Dias quentes;
  • Poluição;
  • Excesso de trabalho;
  • Entraves nos serviços públicos, etc.

O que regula o estresse?

O estresse e a forma como ele atinge o organismo humano depende da intensidade, do nível de nervosismo, de ansiedade, da falta de sono, e de problemas mal resolvidos.

E, às vezes, o estresse demora muito tempo para passar, em vários casos isso ocorre somente com ajuda de profissionais da área da saúde, como terapeutas, médicos em geral, e só assim é possível se livrar e sair da zona do estresse, combatendo-o, ou então, atenuando-o.

Tem como lidar com o estresse sem a ajuda médica ou terápica?

Sim! Existe uma característica humana que nem todos possuem, mas que significa a dosagem certa para lidar com o estresse, como um controle à agressão que tal fenômeno ocasiona na vida de uma pessoa.
A resiliência é uma capacidade de resistência maior, que permite ao ser humano encarar de forma menos dolorosa os problemas do cotidiano, o estresse.

Ela funciona assim: passamos por algum problema, ou mesmo algum trauma, sofremos, mas depois retoma o estado de equilíbrio, ou seja, aquele estresse não acarreta nenhum outro tipo de sofrimento.

Existe estresse positivo?

Não é que o fenômeno do estresse seja positivo, algo bom de ser sentido e vivido, mas ele pode ocorrer devido a fatores positivos, felizes, que dão algum tipo de satisfação ao indivíduo.
Dentre esses fatores estão:

  • O nascimento de um filho;
  • A promoção no trabalho;
  • O casamento;
  • A conquista de um novo emprego;
  • A mudança de moradia, etc.
  • Esses fatos que acontecem com todo mundo, uma vez ou outra, são seguidos de uma série de responsabilidades e cuidados para que as coisas saiam direito e não causem problemas.

Sinais do estresse

  • Insônia;
  • Falta de apetite;
  • Problemas de pele e capilares;
  • Surgimento de doenças nervosas;
  • Irritação frequente;
  • Falha de memória;
  • Ansiedade;
  • Desânimo, etc.

Doenças geradas pelo estresse mal administrado

No que se refere a doenças de pele, por exemplo, o estresse causa:

  • Acne;
  • Manchas;
  • Vitiligo,etc.

Já no aspecto psíquico, o estresse também toma conta da mente do indivíduo, e acarreta problemas como:

  • Síndrome do Pânico;
  • Ansiedade aguda;
  • Depressão, etc.

No sistema orgânico, o estresse acumulado e não tratado, pode ocasionar o aparecimento de doenças, pois o organismo fica vulnerável, essas doenças são:

  • Úlceras;
  • Cânceres, etc…