Excesso de peso e cólon inflamado: conselhos para tratá-lo

Excesso de peso e cólon inflamado: conselhos para tratá-lo

Além da má alimentação, a saúde do cólon e do fígado também pode ser afetada por momentos de estresse, pela ansiedade e pelas preocupações.
Como limpar o cólon de forma natural?

Muitas são as causas que podem ocasionar o excesso de peso. Mas é certo que, em algumas ocasiões, fatores como a genética, o estresse ou alterações na tireoide nos fazem sofrer com esses quilos a mais, e também devemos prestar muita atenção ao fato de que manter uma boa saúde hepática e de um cólon limpo e forte é algo vital.

Com certeza você já tenha tentado várias dietas sem sucesso. Seu metabolismo vai se tornando um pouco mais lento e é quase impossível eliminar essa gordura que se acumula na barriga e nos quadris. O que pode fazer? O conselho de um médico e de um nutricionista sempre será adequado, mas também pode pôr em prática os seguintes conselhos.

Relação entre um cólon inflamado e o excesso de peso

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Nosso corpo está acostumado a sofrer muitas mudanças hormonais e metabólicas ao longo da nossa vida. É normal que chegue um momento em que você note que é mais difícil perder peso, em que você tende a aumentar alguns quilos sem entender muito bem a razão disso. Você começa a seguir dietas muito estritas com as quais, longe de perder peso, o que consegue é se sentir mais desanimada, com fome e com um mal-estar geral.

Qual é a causa disso? As mudanças metabólicas afetam tanto o nosso fígado quanto o nosso cólon. Precisamos abordar o problema desde outra perspectiva, já que não se trata de “comer menos”, mas sim de “comer bem” e de melhorar nossos hábitos de vida, tanto físicos, como emocionais.

Damos a vocês algumas pistas que podem indicar claramente que seu cólon está inflamado e que você precisa fazer algumas mudanças na sua vida:

  • Inchaço abdominal.
  • Má digestão recorrente.
  • Gases, mal-estar geral.
  • Constipação alternada com dias de diarreia.
  • Cansaço.
  • Dor de cabeça que não se alivia com analgésicos. Isso se deve a que nosso fígado e nosso cólon estão “saturados” e não podem processar adequadamente os medicamentos. Portanto, eles não são tão efetivos como esperamos.
  • Notamos a língua muito branca e um sabor amargo pelas manhãs.
  • Há momentos do dia em que você sente muita fome, mas, depois a inapetência faz com que, por exemplo, você não consiga nem jantar. Essas variações nos fazem seguir hábitos alimentícios inadequados, que alteram ainda mais nossa saúde geral.

Pautas para limpar o cólon e combater o excesso de peso

1. Em jejum

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Ao acordar, você deve tomar, em jejum, algum desses três remédios. O ideal seria consumi-los durante 10 dias seguidos e depois parar por uma semana. Se desejar, você pode alterná-los. São fáceis de preparar e irão depurar o organismo, fortalecer o cólon e o fígado, alcalinizar seu corpo e obter umas vitaminas muito adequadas:

  • Uma colher de azeite de oliva virgem extra (20 gramas) com umas gotinhas de suco de limão.
  • Um copo de água morna com o suco de meio limão.
  • Um copo de água com uma colher de bicarbonato de sódio (20 gramas) misturado com o suco de meio limão.

2. Seu café da manhã

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Nunca deixe de tomar o seu café da manhã: é a parte mais importante do dia e a que nos vai permitir colocar o nosso metabolismo para trabalhar no combate contra o excesso de peso. Apresentamos algumas opções muito saudáveis:

  • Um iogurte grego com uma colher de sementes de linho ou linhaça. Chá verde. Uma maçã.
  • Suco de um mamão. Uma tigela de aveia com 5 amêndoas.
  • Suco de mirtilos. Um sanduíche de pão de centeio com um ovo cozido cortado em lâminas, temperado com azeite de oliva.
  • Iogurte grego com um quiuí em pedacinhos. Uma pera.
  • Suco de grapefruit (toronja). Uma omelete com espinafres.

3. A importância de beber dois litros de água por dia

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É fundamental lembrar-se de beber abundante água todos os dias, pois vai ajudar você a depurar as toxinas e melhorar o funcionamento do fígado e os rins… Se for difícil beber esses 8 copos de água diariamente, acrescente na sua garrafinha de água um pouco de suco de limão, ela vai ficar muito mais agradável.

4. As melhores infusões

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Existem 5 infusões muito adequadas para limpar e revitalizar o cólon que vão cair muito bem depois dos seus almoços. Tome nota:

  • Infusão de hortelã.
  • Infusão de tomilho.
  • Infusão de sálvia.
  • Infusão de anis.
  • Infusão de camomila.

5. Um remédio para fortalecer e depurar o cólon

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Confira essa receita medicinal que você deve tomar duas vezes por semana, de manhã ou de tarde. É uma vitamina tão deliciosa como medicinal.

Ingredientes:

  • Uma folha de figo da Índia.
  • O suco de uma laranja.
  • 1 colher de aloé vera (20 gramas).
  • Um copo de água (200 ml).

Procedimento

  • Vamos começar fazendo a cocção da folha de figo da Índia com a aloé vera. Para isso, quando a água estiver em ebulição, acrescente a colher do gel de aloé vera e o figo da Índia e deixe cozinhar por 20 minutos.
  • Depois disso, desligamos o fogo e acrescentamos agora o suco de laranja.
  • Passo seguinte? Coloque no liquidificador a mistura para conseguir uma vitamina bem homogênea. Se desejar, você pode acrescentar um pouco de mel. Você vai ver como vai se sentir bem!

6. Cuidado com esses aspectos

Ansiedade

Há uma série de detalhes que você deve eliminar da sua vida para combater o excesso de peso e cuidar da saúde do seu fígado e do seu cólon. Não se trata somente de melhorar sua alimentação, estamos falando também do nosso mundo emocional. Tome nota:

  • Controle adequadamente suas emoções, a ansiedade, as preocupações e o estresse, já que afetam diretamente a função de muitos dos nossos órgãos, como o cólon ou o fígado.
  • Melhore seus hábitos de vida, saia para andar meia hora por dia, cuide de que suas relações sejam sempre positivas, deixe de lado essas amizades tóxicas.
  • Elimine as gorduras, os açúcares e as comidas pré-cozidas da sua dieta: elas são mal processadas, caem mal, provocam inflamações e nos fazem adoecer.

Comece hoje mesmo a se sentir melhor e a combater o excesso de peso!