Expectorantes naturais - Melhor com saúde

Expectorantes naturais

Muitas pessoas no mundo inteiro apresentam problemas respiratórios. Com isso, o muco, que é a substância expelida pelo nosso corpo com a finalidade de combater possíveis infecções, aumenta.

Mas o que muita gente não sabe, é que sem a ajuda de remédios, apenas fazendo uso de ervas e determinados alimentos é possível eliminar o muco através da expectoração, que é a melhor maneira da pessoa desobstruir as vias aéreas.

Alimentos como romã, alho e cebola e ervas como gengibre, eucalipto e alecrim são importantíssimos aliados.

Ponto de atenção

Nem todos os remédios que lhe são indicados para tratamento da tosse, muito comum em gripes e resfriados, são expectorantes e combatem as infecções.

Parte considerável deles atuam apenas como supressores, ou seja, servem para diminuir a incidência de tosse e são normalmente indicados para tratamentos da tosse seca.

Propriedades dos alimentos

Alho e Cebola

O alho apresenta em sua composição alicina, bactericida que auxilia no combate à infecções causadas por bactérias. Pode ser consumido cru em média três vezes ao dia, inalado no vapor ou esfregado no peito.

Já a cebola… as vezes simplesmente cortar uma cebola crua já é de grande valia para o tratamento do muco. O bulbo presente na cebola também apresenta funções bactericidas.

Para o tratamento do catarro, uma boa alternativa é colocar algumas fatias de cebola misturadas ao mel dentro de um frasco de vidro na geladeira.

Basta comer a cebola, que terá seu sabor alterado para ajudar na melhora dos seus problemas respiratórios.

Thymian, Zwiebel

O bulbo presente na cebola também apresenta funções bactericidas

Romã

É fonte de polifenóis que são responsáveis por combater as inflamações e os radicais livres. É também fonte de vitamina C, que é um excelente e poderoso antioxidante.

Alcaçuz

Além de ser um expectorante natural, ajuda a acalmar a garganta quando está irritada, suprimindo a tosse.

Um chá com apenas meia colher de chá da raiz, em média três vezes ao dia, melhora a respiração. Outra alternativa é fazer uso de pastilhas de alcaçuz.

Mas se sua pressão arterial é elevada, o consumo de alcaçuz é totalmente contra indicado.

Eucalipto

Apresenta propriedades poderosas descongestionantes. Usar algumas gotinhas de eucalipto em uma panela com água fervendo e inalar o vapor a fim de descongestionar as vias respiratórias é uma excelente opção.

Alecrim

Tem um grande nível de óleos essenciais e ácidos orgânicos fundamentais ao nosso corpo. É preciso ter o cuidado de não consumir a noite, pois consegue alterar os hábitos do sono.

Gengibre

Seus extratos servem como estimulantes dos centros vasomotor e respiratório. Apresenta também consideráveis substâncias anti-inflamatórias. Para quem apresenta problemas de cálculo biliar, o consumo não é muito indicado.

sliced ginger root

É contraindicado para quem apresenta problemas de cálculo biliar.