Hérnia de hiato: remédios naturais para seu tratamento

Podemos evitar os sintomas da hérnia hiatal com alimentos ricos em flavonoides e reduzindo o consumo de alimentos acidificantes, como sal, fritos ou laticínios.

Revisado e aprovado por o médico Carlos Fabián Avila.

Escrito por Elena Martínez Blasco

Última atualização: 26 setembro, 2022

Na hérnia de hiato, uma parte do estômago pressiona em direção à área do tórax ou diafragma, conforme afirmam as informações fornecidas pela Clínica Mayo. Isso também poderá produzir refluxo gastroesofágico.

Mudando alguns costumes, podemos notar muitas melhorias. É importante cuidar da hérnia hiatal com o tratamento médico prescrito, para que não piore no futuro e cause problemas de saúde mais graves.

Hérnia de hiato e acidez

A hérnia hiatal pode estar ligada ao excesso de acidez gástrica, de acordo com este estudo sobre a incidência de doenças do refluxo gastroesofágico realizada pelo Hospital Ramón y Cajal (Madri). Podemos combatê-la evitando alimentos acidificantes (como sal, açúcares, frituras, proteínas animais, laticínios) e, em vez disso, consumindo regularmente alimentos alcalinos ricos em flavonoides:

• Figos
• Frutas vermelhas
• Uva
• Beterraba
• Cenoura
• Pepino
• Alface
• Espinafre
• Aipo
• Nabo

Para adoçar, podemos substituir os açúcares por estévia ou xarope de agave.

Um organismo acidificado é o terreno ideal para todos os tipos de patógenos; portanto, hérnia e acidez hiatal são, na realidade, os sinais que nos alertam de que algo pode dar errado.

Fontes termais bicarbonatadas

Uma maneira muito agradável de remover a acidez do corpo é beber água bicarbonatada, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, e realizar banhos em fontes termais bicarbonatadas. Cada spa possui um tipo de água com características específicas, portanto, precisamos descobrir quais são os bicarbonatos. A água do mar também é alcalinizante.

No entanto, não há evidências científicas para apoiar esta última prática.

Regeneração da mucosa digestiva

Pessoas com hérnia hiatal podem sofrer irritação de toda a mucosa digestiva, devido ao refluxo ácido contínuo. Se for esse o caso, podemos tomar silício orgânico líquido diariamente, que, segundo este estudo realizado pela Universidade Complutense de Madri, é neuro e hepatoprotetor.

No entanto, devemos primeiro consultar um médico.

Os seguintes alimentos e suplementos também beneficiam a mucosa:

• Vitamina C: De acordo com este estudo do Centro Espanhol de Alimentos e Nutrição, é muito bem absorvido pela mucosa.
• Aloe Vera: É o que afirma esta pesquisa realizada pela Universidade de Poznan.
• Sementes de linhaça embebidas em água: A linhaça, de acordo com este estudo da Universidade Federal Fluminense (Brasil), não danifica a mucosa intestinal.
• Tanchagem (Plantago major): Conforme declarado nesta pesquisa realizada pela Universidade Maior de San Simón (Bolívia).

A digestão começa na boca

A alimentação saudável só é alcançada com a assimilação adequada dos nutrientes e, para isso, é essencial mastigar bem os alimentos. Devemos engoli-los quando estiverem completamente esmagados e misturados com a saliva.

A saliva contém enzimas digestivas que ajudam o estômago a não se esforçar demais. As pessoas que sofrem de hérnia de hiato tendem a mastigar pouco e, nesses casos, o estômago rejeita os alimentos através do refluxo gástrico. Isto é o que afirma esta pesquisa realizada pelo Hospital Militar de Ensino Dr. Joaquín Castillo Duany (Cuba).

Como disse Gandhi, 

Para fazê-lo corretamente, podemos tentar comer conscientemente, evitando muitos estímulos (conversas importantes, televisão etc.).

Um antigo remédio

Antigamente, era recomendado fazer uma novena (nove dias), tomando o preparado do suco de um quarto de uma batata grande crua (aproximadamente um quarto ou um terço de um copo) bem lavada e descascada, misturada com duas colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem.

No entanto, não há evidências científicas para comprovar a eficácia, por isso é melhor consultar um médico primeiro.

Outras dicas

Algumas dessas dicas vão aliviar o desconforto causado pela hérnia hiatal:

• Evite fumar, pois isso ajuda a irritar o esôfago. De fato, este estudo realizado pelo Hospital Universitário Ramón y Cajal (Madri) relaciona esse hábito ao aparecimento de úlceras pépticas.
• Verifique com seu médico se estiver tomando algum tipo de medicamento. Isso pode ser importante.
• É melhor não forçar o estômago e fazer refeições frequentes e pequenas.
• Evite alimentos e bebidas muito frios ou muito quentes.
• Não é conveniente beber água durante a refeição. De preferência, o faremos até uma hora antes ou depois da digestão.
• Nas refeições, vamos comer alimentos crus e naturais primeiro e depois os alimentos cozidos.

Imagens cortesia de Food Thinkers