4 infusões naturais para pessoas com problemas digestivos

4 infusões naturais para pessoas com problemas digestivos

Se costumamos apresentar problemas digestivos com frequência, é bom incluir estas infusões em nossa rotina diária, já que além de aliviar as dores e outros incômodos, também evitam sua aparição.
4 infusões naturais para pessoas com problemas digestivos

O sistema digestivo é um dos mais importantes do organismo humano. Tal relevância também implica um grande cuidado, mas muitas vezes, por nossos maus hábitos, podem surgir diversos problemas digestivos.

A função deste se centra em processar os alimentos ingeridos. Assim, a digestão começa no momento em que a comida entra pela boca.

Enquanto ela viaja através de todo o sistema, os nutrientes e outros tipos de substâncias são absorvidas para trazer energia para o corpo.

No entanto, em certos casos, tal processo se vê enfraquecido pela incapacidade do organismo.

Problemas digestivos

Como combater os problemas digestivos?

Os problemas digestivos podem afetar qualquer parte deste sistema. Existem alguns mais reconhecidos que outros, entre os quais podemos destacar:

  • Estenose (problema de esôfago)
  • Pancreatite
  • Doença de Crohn
  • Refluxo gastroesofágico
  • Cálculos biliares
  • Hemorroidas
  • Prisão de ventre
  • Gases

Como reconhecer os problemas digestivos?

A maioria dos problemas pertencentes ao sistema digestivo apresenta os seguintes sintomas:

  • Náusea e profundo desejo de vomitar
  • Dor abdominal
  • Diarreia ou prisão de ventre
  • Sangramento
  • Inflamação
  • Distensão
  • Incontinência
  • Déficit na deglutição

Mesmo que possam aparecer muitos outros, os mencionados são os principais na hora de reconhecer um problema de tal índole.

Alternativas naturais: infusões para aliviar os problemas digestivos

Dado que existem muitas possibilidades de sofrer algum problema deste tipo ao longo de nossa vida, não é ruim conhecer alguns remédios para aliviá-los de forma natural.

Um dos mais antigos e também mais eficazes são as infusões. Podemos prepará-las a partir de muitos ingredientes e aproveitar seus benefícios.

A seguir apresentamos as mais efetivas para aliviar os problemas gástricos.

1. Infusão de camomila

Chá de camomila contra os problemas digestivos

As propriedades da camomila são perfeitas na hora de combater diferentes problemas digestivos. Ela ajuda a aliviar a indigestão e as náuseas, e reduz o acúmulo de gases intestinais.

O ideal é preparar um chá de folhas secas e consumi-lo 3 vezes por semana, preferivelmente à noite.

Ingredientes

  • 1 copo de água (200 mL)
  • 1 colher de flores secas de camomila (10 g)

Modo de preparo e consumo

  • Esquente a água até ferver.
  • Adicione as flores camomila e retire do fogo.
  • Tampe o recipiente e permita repousar uns 15 minutos.
  • Depois desse tempo indicado, coe e consuma.

2. Infusão de menta

Esta planta é muito reconhecida no mundo da medicina. Seu emprego é cada vez mais comum e contribui muito para o bem do sistema digestivo.

Entre os males que pode aliviar ou cuja condição pode melhorar encontramos a indigestão, as náuseas ou os cálculos biliares.

Ingredientes

  • 1 punhado de folhas de menta
  • 1 copo de água (200 mL)

Modo de preparo e consumo

  • Ferva a água e adicione a menta para que cozinhe.
  • Tampe o recipiente e deixe esfriar.
  • Recomenda-se consumir esta infusão, pelo menos, 2 vezes no dia (uma antes do café da manhã e a outra depois do jantar).

3. Chá de boldo

Chá de boldo contra os problemas digestivos

Seu grande reconhecimento, sem dúvida alguma, deve-se a suas excelentes propriedades na hora de cuidar e proteger o sistema digestivo.

A infusão ou chá de boldo é ideal para aquelas pessoas que sofrem com problemas de vesícula ou de indigestão.

Ingredientes

  • 2 colheres de folhas secas de boldo (20 g)
  • 4 xícaras de água (1 litro)

Modo de preparo e consumo

  • Esquente a água a fogo lento.
  • Devemos prestar atenção para, um minuto antes de ferver, adicionar as folhas de boldo.
  • Deixe cozinhar durante 3 minutos. Depois, apague o fogo e tampe o recipiente.
  • Quando alcançar uma temperatura apta para o consumo, coe o conteúdo.
  • Recomenda-se tomar esta infusão depois de cada refeição, especialmente se for pesada para o organismo.

4. Infusão de cominho

Cominho contra os problemas digestivos

Este condimento conta com vários benefícios, mas também tem contraindicações. Por tal razão, deve-se ter cuidado na hora de consumi-lo.

No que se refere ao sistema digestivo, serve para combater as cólicas e a inflamação.

Ingredientes

  • 1 copo de água (200 mL)
  • 1 colher de cominho (10 g)

Modo de preparo e consumo

  • Esquentar a água até ferver e adicionar o cominho.
  • Deixar cozinhar durante 5 minutos antes de coar e servir.
  • Para obter os máximos benefícios recomenda-se consumir 3 vezes por semana.