Isto acontece no corpo quando você bebe água de coco

Isto é o que acontece com seu corpo quando você bebe água de coco

A água de coco favorece o funcionamento do sistema nervoso e melhora as funções cognitivas. Além do mais, um copo de água de coco nos fornece cerca de 300 mg de potássio, mais que uma banana.
Isto acontece no corpo quando você bebe água de coco

A água de coco, assim como os outros derivados deste fruto, são produtos associados com as palmeiras e o clima tropical, que é mais apropriado para seu cultivo.

Esta bebida refrescante é composta por 95% de água e 5% de nutrientes importantes que a tornam uma fonte de benefícios para o organismo.

Ao contrário do óleo de coco, este líquido é obtido naturalmente ao ser extraído de um coco jovem e não requer nenhum outro processo para tomá-lo.

Apesar de ser rica fonte de nutrientes para o corpo, a água de coco pode ser consumida de formas diferentes e oferece diferentes benefícios para o organismo.

Além de refrescar e acabar com a sede, beber água de coco causa um impacto positivo no organismo. Você sabe o que ocorre no seu organismo quando bebe este líquido?

1. Melhora a digestão

Barriga

Durante anos, a água de coco tem sido utilizada como um tônico digestivo, ideal para tratar e prevenir doenças como a gastroenterite (gripe estomacal), disenteria, constipação e parasitas.

A água de coco ajuda a melhorar a capacidade do corpo em absorver os nutrientes e melhorar a digestão de enzimas bioativas.

É importante considerar que também possui um leve efeito laxante, por isso evite bebê-la em excesso.

Veja também: Como curar rapidamente a indigestão

2. Fortalece o sistema imune

Seu alto teor de ácido láurico, um  ácido gordo de cadeia média, faz desta bebida um poderoso remédio antifúngico, antiviral e antibacteriano, que contribui fortalecendo o sistema imunológico e evita infecções.

Vários estudos demonstram que a água de coco, em seu estado natural, pode ajudar a combater a cândida albicans e infecções fúngicas, hepatite C, herpes e HIV.

3. Causa um impacto positivo no coração e trato urinário

Coração

Contém potássio, um nutriente essencial para controlar a pressão arterial alta e prevenir os ataques cardíacos.

Além do mais, a água de coco possui ação diurética que ajuda a limpar o trato urinário, prevenindo a formação de cálculos nos rins.

4. Promove uma boa circulação sanguínea no corpo

Esta bebida é utilizada como um tônico cardíaco por causa da sua capacidade para reduzir os níveis de colesterol ruim e prevenir a formação de coágulos no sangue.

Graças a essas propriedades, a água de coco ajuda a reduzir o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, melhora a circulação do sangue, contribui para diminuir a obstrução das veias e as varizes.

5. Oferece benefícios contra o envelhecimento

Pele

Um dos segredos da juventude das celebridades é o uso e consumo constante da água de coco.

Contém um grupo de hormônios vegetais chamados citocininas, que possuem um efeito antienvelhecimento nas células humanas. Assim assegura a Comunidade do Coco da Ásia e do Pacífico, cujos estudos demonstraram sua eficiência na capacidade de evitar a degeneração celular.

Este benefício não só é significativo para uma pele mais jovem, mas também pode ajudar na prevenção de doenças crônicas, como o câncer e a diabetes.

6. Ajuda na hidratação corporal

Beber água de coco é uma das melhores alternativas para reidratação depois de um intenso exercício ou em um dia de muito sol: é refrescante, contém eletrólitos essenciais e não possui aditivos químicos que podem causar algum dano ao organismo.

Optar por esta bebida para se manter hidratado é uma boa opção, tanto para saúde quanto para o cuidado ambiental, já que não é engarrafada e pode ser colocada em qualquer recipiente reutilizável.

Como se isso não bastasse, a água de coco ainda é uma rica fonte de potássio, magnésio, cálcio, sódio e fósforo, minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo e para a reparação muscular.

7. É fonte de energia para o cérebro

Cerebro

Um copo de água de coco pode conter até 295 mg de potássio, possuindo uma maior quantidade deste nutriente que uma banana.

O potássio regula a pressão arterial, contudo, também desempenha um papel muito importante na função muscular, prevenindo cãibras e lesões.

Somado a isto, seus eletrólitos naturais contribuem para o bom funcionamento do sistema nervoso e a transmissão nervosa, assim como para uma melhor função cognitiva.

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8. Diminui os níveis de acidez

Esta bebida deliciosa e refrescante também oferece um grande apoio para aquelas pessoas que querem alcalinizar seu corpo e diminuir os níveis de acidez que são produzidos por uma má alimentação.

Ao beber água de coco estará baixando o pH dos líquidos corporais e, portanto, contribuirá para a redução da acidez.