Limpe seus rins e cuide da circulação com estes sucos

Limpe seus rins e cuide da circulação com estes sucos

Graças a sua ação diurética, a combinação de limão e melancia nos ajudará a depurar as toxinas. Além disso, nos hidratará e favorecerá a circulação sanguínea.
Sucos para melhorar a circulação

Manter hábitos de vida saudáveis que contribuam para a saúde dos nossos rins e a ótima circulação de sangue é, sem dúvida, uma prioridade. Os sucos naturais podem nos ajudar nesse sentido.

Evitar o sedentarismo, o cigarro e ter uma alimentação equilibrada e livre de açúcares, sal e gorduras saturadas também é essencial. Além disso, lembramos da importância de fazer exames periódicos com nossos médicos.

Como você já sabe, a natureza sempre põe ao nosso alcance produtos que podem potencializar o equilíbrio interno de que necessitamos para que os rins filtrem o sangue de maneira adequada, e para que ele flua muito melhor pelo nosso organismo.

Existem frutas e verduras ricas em nutrientes adequados que, se consumidas de forma regular, podem fazer muito pela sua saúde. Hoje convidamos você a descobrir esses deliciosos sucos naturais.

Vamos anotar?

Sucos naturais: cenoura, limão e pepino

Para potencializar a correta circulação sanguínea, eliminar toxinas e otimizar a saúde dos nossos rins, vamos precisar, sobretudo, de alimentos diuréticos ricos em antioxidantes.

Combinar a cenoura com o pepino e o suco de um limão nos ajudará a alcalinizar nosso organismo, a eliminar esses elementos nocivos que tendem a nos deixar doentes e, além do mais, ajudará a regular a pressão arterial.

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Devemos levar em conta que os rins não apenas têm a função de filtrar o sangue e eliminar toxinas — também eliminam o excesso de sódio e liberam três hormônios essenciais:

  • A eritropoietina, encarregada de estimular a produção de glóbulos vermelhos.
  • A renina, que regula a pressão arterial.
  • O calcitriol, que é a forma ativa da vitamina D e que nos permite manter o cálcio dos ossos.

Às vezes, dizemos a nós mesmos que nosso rins estão funcionando bem, que estamos saudáveis. Entretanto, temos que levar em conta que uma alimentação inadequada e a poluição ambiental sobrecarregam nossos corpos com toxinas, e tudo isso dificulta o trabalho adequado dos rins.

Com este suco, você poderá proteger seu sistema imunológico, obter os antioxidantes adequados e favorecer a circulação sanguínea apropriada. Anote os ingredientes e forma de preparo:

sucos_naturais_cenouras

Ingredientes

  • 2 cenouras
  • 1 pepino
  • Suco de 1 limão
  • 1 copo de água (200 ml)

Como fazer:

  • Se você sofre com problemas renais, precisa levar em conta que é preciso consumir sempre um tipo de água adequado às suas necessidades.
  • O melhor tipo de água para cuidar de nossa saúde é a que apresenta uma mineralização fraca ou muito fraca. Evite as que apresentam um alto teor de cálcio ou magnésio.
  • Para preparar este suco, basta lavar bem as cenouras, descascar o pepino e obter o suco do limão.
  • No liquidificador, bata todos os ingredientes juntamente com o copo de água, até obter uma mistura refrescante e homogênea.
  • Consumir nas primeiras horas da manhã.

Suco de limão e melancia

Este suco à base de limão e melancia é ideal para o lanche da tarde, por exemplo. Refrescante, é rico em antioxidantes e muito diurético.

  • A melancia é a fruta com maior teor de água. Seu valor calórico é muito baixo, e além disso, graças ao licopeno, ela contribui para a saúde do sistema nervoso.
  • Combinar o suco de melancia com o de limão nos permitirá hidratar o organismo e melhorar a circulação do sangue, além de favorecer a eliminação de toxinas graças a sua ação diurética.

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Ingredientes

  • 1 xícara de melancia em pedaços
  • Suco de 1 limão
  • 1 copo de água (200 ml)

Como fazer:

  • Este suco é muito fácil de preparar e fica pronto em apenas alguns segundos. Para isso, basta cortar a melancia em cubos, levar ao liquidificador e adicionar o suco do limão.
  • Junte o copo de água e você obterá uma bebida muito agradável. Se o sabor estiver muito intenso, você pode adoçá-lo com um pouco de mel.

Suco de aipo e rabanete

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O rabanete possui propriedades que nos ajudam a combater infecções das vias urinárias. Além disso, purifica o sangue e possui pouquíssimas calorias.

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Não se preocupe com o sabor picante do rabanete. Esse sabor característico se deve aos glucosinolatos, compostos de alto poder antioxidante que favorecem a eliminação de toxinas e que, além disso, combatem agentes cancerígenos.

Não deixe de provar a maravilhosa combinação de rabanetes e aipo: é um modo muito bom de contribuir para sua saúde renal, graças às suas várias vitaminas, minerais e por contribuir para o sistema imunológico, aumentando as defesas do corpo diante de infecções.

Ingredientes

  • 1 ramo de aipo
  • 2 rabanetes
  • 1 copo de água (200 ml)

Como fazer:

  • Primeiro, devemos lavar os vegetais muito bem. Depois de prontos, recomenda-se cortá-los em pedaços para facilitar na hora de bater no liquidificador.
  • No liquidificador, junte o aipo e os dois rabanetes. Acrescente a água. Bata até obter uma bebida homogênea e consuma durante a manhã, ao menos três vezes por semana.