Mais de 40 razões para beber mais água - Melhor com saúde

Mais de 40 razões para beber mais água

Assim como a falta de água pode causar desidratação, o excesso dela também pode provocar um déficit de sódio. A ingestão excessiva de líquidos de forma compulsiva é conhecida pelo nome de potomania.

Enquanto alguns alimentos são ricos em água, o que contribui para o nossa ingestão diária da mesma, a maioria dos alimentos contém conservantes, aditivos, além de não serem tão ricos em água como os alimentos “completamente naturais”, por isso a necessidade do consumo próprio de água ser cada vez maior.

Podemos ficar muitos dias ou mesmo mais de uma semana sem comida, mas, sem água, somos um caso perdido em um único dia ou dois. A seguir, conheça mais de 40 razões para se beber mais água.

1. Sem água não há vida.

2. A escassez de água primeiro suprime e eventualmente mata alguns aspectos de nosso corpo.

3. A água é a principal fonte de energia do corpo.

4. A água gera energia elétrica e magnética dentro de cada célula do corpo, proporcionando energia para viver.

5. Ela é o adesivo de união no desenho arquitetônico da estrutura celular.

6. Previne danos no DNA e faz com que seus mecanismos de reparação sejam mais eficientes.

7. Aumenta a eficiência do sistema imune da medula óssea, incluindo a eficácia contra o câncer

8. É o solvente principal para todos os alimentos, vitaminas e minerais. Ela é utilizada na digestão dos alimentos em partículas menores e seu eventual metabolismo e absorção.

9. Energiza os alimentos e as partículas de alimentos são capazes de fornecer ao corpo esta energia durante a digestão. Razão pela qual a comida sem água não tem absolutamente nenhum valor de energia para o corpo.

10. Aumenta a quantidade de substâncias essenciais absorvidas, vindas dos alimentos.

11. É utilizada no transporte de todas as substâncias dentro do corpo.

12. Aumenta a eficiência de absorção de oxigênio dos pulmões pelas células vermelhas do sangue (hemácias).

13. Quando a água alcança uma célula, deixa o oxigênio celular e leva os gases residuais dos pulmões para serem eliminados.

14 A água limpa os resíduos tóxicos procedentes de diferentes partes do corpo e leva-os para o fígado e para os rins com o propósito de serem eliminados.

15. A água é o principal lubrificante dos espaços das articulações e ajuda a prevenir a artrite e a dor nas costas.

Agua1

16. É utilizada nos discos da coluna vertebral para que sejam “almofadas de água que absorvem os impactos”.

17. É o melhor laxante natural e previne a prisão de ventre.

18. Ajuda a reduzir o risco de ataques cardíacos e acidentes cerebrovasculares (AVC).

19. Previne a obstrução das artérias no coração e no cérebro.

20. É essencial para os sistemas de resfriamento do corpo (o suor) e de calefação (elétrico).

21. Nos dá o poder e a energia elétrica para todas as funções do cérebro, em especial o pensamento.

22. É necessária diariamente para a fabricação eficiente de todos os neurotransmissores, como a serotonina.

23. É fundamental para a produção de todos os hormônios produzidos pelo cérebro, incluindo a melatonina.

24. Pode ajudar a prevenir o transtorno de déficit (atenção e/ou hiperatividade) em crianças e adultos.

25. Ela não somente aumenta a eficiência no trabalho, como também amplia a capacidade de atenção.

26. É melhor que qualquer outra bebida no mundo para acordarmos e não apresenta efeitos secundários.

27. Ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.

28. Restaura os ritmos normais do sono.

29. Ajuda a reduzir a fadiga e nos fornece a energia da juventude.

30. Faz com que a pele fique mais suave e ajuda a diminuir os efeitos do envelhecimento.

31. Limpa e fornece brilho aos olhos.

32. Ajuda a prevenir o glaucoma.

33. Normaliza os sistemas de fabricação de células do sangue pela medula óssea, o que ajuda a prevenir a leucemia e o linfoma.

34. É absolutamente vital para fazer com que o sistema imune seja mais eficiente nas diferentes áreas do corpo, a fim de combater as infecções e as células cancerígenas que podem ser formadas.

35. Dilui o sangue e evita a coagulação da circulação.

36. Diminui as dores pré-menstruais e os calores.

37. A água e as batidas do coração criam a diluição e as ondas que evitam que as substâncias se sedimentem na corrente sanguínea.

38. O corpo humano não tem água armazenada para usar durante um período de desidratação. Por isso, devemos beber água regularmente e durante todo o dia.

39. A desidratação impede a produção de hormônios sexuais, umas das principais causas de impotência e de perda de libido.

40. A água potável separa as sensações de sede e fome.

41. Tomar água é a melhor maneira para perder peso. Beba a quantidade necessária de água e perca peso sem fazer dieta. Além de beber água, não coma em excesso quando sentir fome, pois, muitas vezes, a sensação de fome é somente sede.

42. A desidratação provoca depósitos de sedimentos tóxicos no espaço entre os tecidos, nas articulações, nos rins, no fígado, no cérebro e na pele. A água eliminará estes depósitos.

43. A água reduz a incidência de náuseas matutinas durante a gravidez.

44. Integra as funções da mente e do corpo. Aumenta a sua capacidade a fim de alcançar os objetivos e propósitos.

45. Ajuda a prevenir a perda de memória à medida que envelhecemos. Ajuda a reduzir o risco do aparecimento da doença de Alzheimer, esclerose múltipla, doença de Parkinson e a doença de Lou Gehrig.

46. A água ajuda a diminuir os impulsos viciosos, incluindo os da cafeína, do álcool e de alguns medicamentos.