Os 5 melhores chás para manter a circulação saudável

Os 5 melhores chás para manter a circulação saudável

Ainda que todos estes chás sejam muito benéficos para a nossa circulação, no caso de estar seguindo um tratamento médico específico, consulte seu especialista para saber se pode haver alguma reação adversa.
Chás para manter a circulação saudável

A circulação sanguínea desempenha um papel fundamental em nossa saúde, já que é responsável por transportar o oxigênio e os nutrientes a todas as células do nosso corpo.

Ter alguma dificuldade ou obstrução no sistema circulatório pode levar ao desenvolvimento de uma série de transtornos que prejudicam a qualidade de vida quando não são controlados a tempo.

O sedentarismo, a má alimentação e as mudanças genéticas são algumas das causas das principais doenças circulatórias.

Elas são fáceis de detectar porque produzem sintomas bem notáveis, como as veias em forma de teia de aranha, a retenção de líquidos e a fadiga.

Ao não ocorrer uma oxigenação adequada do cérebro e demais órgãos, é comum sentirmos um forte enfraquecimento, tanto físico quanto mental.

Por sorte, no amplo catálogo de remédios de origem natural, encontramos uma série de chás que estimulam o adequado fluxo sanguíneo graças a sua riqueza nutricional.

Neste artigo, compartilharemos os 5 melhores para que você não hesite em tomá-los como remédio natural ou método preventivo. Conheça-os a seguir!

1. Chá de cavalinha

cha_de_cavalinha_para_circulacao

O chá de cavalinha é uma bebida natural que nos permite prevenir o endurecimento das artérias e o acúmulo de lipídios, como o colesterol e os triglicerídeos.

Seu consumo diminui os transtornos da circulação e ajuda a prevenir a formação de trombos ou varizes.

Ingredientes

  • 2 colheres de cavalinha (20 g)
  • 1 litro de água

Como fazer?

  • Leve o litro de água ao fogo e, quando ferver, coloque numa jarra com duas colheres de cavalinha.
  • Deixe repousar entre 5 a 10 minutos, coe e consuma.
  • Beba entre uma a duas xícaras por dia, durante um mês seguido.

Veja também: Os melhores alimentos para baixar o colesterol

2. Chá de gengibre para melhorar a circulação

O chá de gengibre é muito fácil de elaborar e conta com uma grande quantidade de nutrientes que melhoram a saúde em muitos aspectos.

Suas propriedades anti-inflamatórias e anticoagulantes mantêm a saúde dos vasos sanguíneos para prevenir as doenças circulatórias.

Também atua como um tônico capaz de proteger as paredes arteriais contra o acumulo de lipídios.

Ingredientes

  • 2 pedaços de gengibre fresco
  • 1 xícara de água
  • Mel e limão (opcional)

Como fazer:

  • Coloque os pedaços de gengibre fresco em uma xícara de água fervente e deixe repousar por 10 minutos.
  • Antes de beber, você pode adicionar mel e limão para que o sabor fique mais agradável.
  • Beba até três xícaras por dia por, no mínimo, duas semanas seguidas.

3. Chá de casca de salgueiro-branco

casca_salgueiro_branco_para_circulacao

A casca do salgueiro-branco é conhecida como uma aspirina natural por sua forte ação anticoagulante e sua capacidade de melhorar o fluxo sanguíneo.

Seu consumo regular fluidifica o sangue e evita o aparecimento de doenças cardiovasculares, ataques cardíacos, derrames cerebrais e varizes.

Ingredientes

  • 1 colher de casca de salgueiro-branco (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Como fazer:

  • Coloque a colher de casca de salgueiro-branco numa xícara de água fervente e deixe repousar por 10 a 15 minutos.
  • Consuma uma vez ao dia, a cada dois ou três dias.

4. Chá de dente-de-leão

O chá de dente-de-leão conta com propriedades diuréticas e purificadoras que reduzem a presença de toxinas no sangue.

Seu consumo regula os líquidos do corpo e diminui os problemas cardiovasculares associados à má circulação sanguínea.

Ingredientes

  • 1 colher de dente-de-leão (10 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Como fazer:

  • Leve a água para ferver e acrescente a colher de dente-de-leão.
  • Deixe ferver por no mínimo dois minutos, retire do fogo e coe.
  • Consuma o chá duas vezes ao dia, por três semanas.

Recomendamos ler: Dente-de-leão, um remédio para desintoxicar seu corpo naturalmente

5. Chá de alecrim

alecrim

O alecrim é uma das ervas mais populares na cozinha pelo toque especial que dá às carnes.

Além desta utilidade, a planta conta com propriedades medicinais que vale a pena aproveitar.

Seu consumo sob a forma de chá garante um aporte importante de antioxidantes e moléculas que fluidificam o sangue para melhorar a circulação.

Ingredientes

  • 1 colher de alecrim seco (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Como fazer:

  • Leve a água ao fogo até ferver. Quando entrar em ebulição, junte o alecrim.
  • Baixe o fogo e deixe ferver durante cinco minutos. Desligue o fogo e deixe repousar por mais 10 minutos.
  • Passado esse tempo, coe e beba.
  • Tome uma xícara por dia, a cada três dias.

Escolha apenas um dos chás aqui citados e beba de acordo com as recomendações dadas para obter seus benefícios para a circulação.

No caso de estar tomando medicamentos ou sofrer de alguma condição de saúde, o mais conveniente é consultar o médico antes de consumir qualquer chá.