Às vezes não é fácil estar alegre, mas podemos estar em paz

Às vezes não é fácil estar alegre, mas podemos estar em paz

O estado de alegria é momentâneo e pode parecer fruto de algo casual e que não tem por que ser contínuo. A calma e a paz interior, por outro lado, são estados mais inalteráveis.
Alcançar a paz interior

Apesar de não ser sempre fácil estar alegre, não devem faltar motivos para estarmos em paz. Porque estar em paz é viver longe dos conflitos e livres de tudo que nos prende e prejudica a nossa tranquilidade.

Se pensarmos bem, fazemos parte de uma sociedade que “nos vende” a ideia de que devemos ser felizes. As pressões externas e muitos de nossos hábitos de vida nos distanciam bastante desse ideal onde está a alegria.

É necessário pensar sobre nosso bem-estar de outra forma. A alegria não deve estar associada à obrigação de conseguir tudo o que desejamos, a cumprir as metas que temos em mente e que nem sempre podemos alcançar.

Para estar alegre, basta estar tranquilo, em equilíbrio com nossos entes queridos, com o que nos define. A paz interior é a calma do coração, que se sente bem com o que o envolve, sem precisar de mais nada.

Convidamos você a refletir sobre isso.

Não precisamos de tanto para estarmos alegres

A alegria é o reflexo da felicidade mais intensa. Há dias em que, quase sem saber por que, nos sentimos mais receptivos, “conectados” ao ambiente ao nosso redor. Estamos felizes e desfrutamos esse sentimento.

Em outras ocasiões, sem a necessidade das coisas darem errado, simplesmente deixamos de estar alegres, de nos sentirmos bem, e aparecem quase no mesmo instante os pensamentos limitantes que tanto destroem nosso bem-estar.

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Por isso, seria muito bom pensar durante alguns instantes nestas dimensões.

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A paz interior começa quando aceitamos a nós mesmos

Enquanto a ansiedade é como um fio que “puxa” de nosso interior as lembranças de “tudo que devemos fazer e que ainda não fizemos”, a depressão é como um laço que nos prende ao passado, ao que foi perdido, frustrado, lamentado e não alcançado.

Por que nos esquecemos do presente? Esse é o erro que todos cometemos. Distantes de aceitar o aqui e o agora e quem somos neste exato instante, nos afastamos de nossa essência, destruindo nossa autoestima.

  • Aceite tudo o que foi vivido, com cada erro, perda ou fracasso, mas também com cada conquista, cada vitória. São as suas raízes, o que ajudou você a se tornar quem você é agora. Integrar tudo isso é o primeiro passo para encontrar a calma.
  • Deixe de focar o futuro de maneira obsessiva. Não existe, não aconteceu, não está aqui. O aqui e agora é o que você pode sentir, ver e tocar. Isso é o importante.
  • Você é a pessoa que vê hoje diante do espelho, então, respire fundo e liberte-se de toda a ansiedade, de toda a inquietação. A calma e a paz interior se encontram nesse ponto, onde encontramos nosso próprio equilíbrio, aceitando-nos como somos.

A felicidade é a ausência do medo

Se relacionarmos o “estar alegre” com o “ser feliz”, é necessário levar em conta que, para isso, basta apenas deixar de ter medo.

  • Deixe de lado o medo de não ser o que os outros esperam que você seja. SEJA VOCÊ MESMO SEMPRE.
  • Esqueça o medo do fracasso. Nós aprendemos com nossos erros e é necessário cometê-los.
  • Esqueça o medo de estar só. É muito pior uma falsa companhia que nos traz a infelicidade.
  • Apague seu medo do passar do tempo, das rugas, dos cabelos brancos… A única coisa que deveríamos temer é uma vida não vivida.

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Não busque a paz exterior. Ela deve começar no seu interior

A felicidade não se encontra no dinheiro nem nas coisas materiais. O bem-estar está dentro da pessoa e, para alcançá-lo, é necessário trabalhar muitos aspectos psicológicos e emocionais.

  • Aprenda a se afastar de tudo aquilo que causa ansiedade e que obriga você a ser o que não sente. Às vezes, é até necessário nos afastarmos de certas pessoas.
  • Pense que, para estar calmo, você não precisa de muitas coisas. O mais essencial é ter a seu lado as pessoas que você ama e que lhe permitem ser sempre você mesmo.
  • Perdoe. O perdão é uma forma de libertação e de paz interior que todas as pessoas sabem realizar. Leve em conta que todo pensamento carregado de ira ou de raiva escraviza e, portanto, afasta-nos dessa paz interior que merecemos.
  • Entenda que tudo passa e tudo muda. Nenhuma dor é permanente nem dura para sempre.

Aceitando isso, nos centraremos no que é mais importante: nosso interior, o presente e a conexão com tudo o que é positivo e enriquecedor ao nosso redor.

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Desacelere seu ritmo e permita-se ir com mais calma. Assim, você estará muito mais receptivo ao que está ao seu redor e as suas próprias necessidades. Apesar de não ser sempre fácil estarmos alegres, lembre-se de que você sempre pode estar em paz.