Óleo de coco para curar o fígado gorduroso

Óleo de coco para curar o fígado gorduroso

O fígado gorduroso (esteatose hepática) é um problema grave que tem se tornado cada vez mais comum. Estima-se que 30% dos brasileiros padeçam o problema, sendo que muitos nem sabem disso.
Óleo de coco para curar o fígado gorduroso

O óleo de coco é utilizado tanto como alimento quanto como cosmético, um ingrediente natural muito saudável que nos permite cuidar da saúde e da beleza “de dentro para fora”, graças a seus ácidos graxos essenciais.

Hoje, vamos falar sobre como o óleo de coco pode ajudar você a combater vários problemas associados ao fígado, sobretudo o fígado gorduroso.

O óleo de coco e a saúde de nosso fígado

Em primeiro lugar, é fundamental comprar o óleo de coco de um fornecedor de produtos e alimentos naturais de confiança, que possa garantir que o produto é orgânico, prensado a frio, livre de substâncias químicas e sem fragrância.

O óleo de coco tem sido utilizado desde a antiguidade tanto na Ásia quanto em regiões do Pacífico para tratar várias doenças, assim como para cuidar da pele e dos cabelos.

Hoje em dia, o produto está sendo usado em todos os países, após um período de ceticismo, em que se pensava que poderia ser perigoso para nosso coração. As dúvidas ficaram o passado e podemos fazer uso do óleo de coco sempre, desde que seja consumido de maneira equilibrada.

Benefícios do óleo de coco prensado a frio

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O óleo de coco é um tipo de gordura saudável capaz de participar da composição das células e tecidos, assim como de ajudar em vários processos metabólicos. Não é porque é uma “gordura” que nos fará mal, já que o organismo precisa desses ácidos graxos para funcionar bem.

O óleo de coco é composto de ácidos graxos de cadeia média. A maioria das gorduras é de cadeia longa e têm um efeito negativo sobre o colesterol. No caso do óleo de coco não é assim, pois beneficia nosso fígado e coração.

— Contém ácido láurico, uma substância que combate o colesterol “ruim” e regula a pressão arterial.
— O óleo de coco possui um nível muito mais alto de antioxidantes, que protegem nosso fígado do ataque dos radicais livres, uma vez que favorece a correta eliminação de toxinas.

O óleo de coco pode reverter o fígado gorduroso

Graças ao óleo de coco, reduzimos a inflamação do fígado e o aumento de tamanho, um dos sintomas do fígado gorduroso. Ao diminuir o acúmulo de gordura no fígado, diminuímos sua carga de trabalho, que pode levar este importantíssimo órgão à exaustão.

O óleo de coco é eficaz para combater vírus, bactérias, fungos e outros micro-organismos patogênicos. Assim, ele pode ajudar o fígado a se defender de invasões de agentes nocivos.

Outros estudos indicam que o consumo regular de óleo de coco (uma colher de sopa por dia) nos ajuda a prevenir os danos hepáticos causados pelo álcool.

O óleo de coco nos oferece energia

O óleo de coco é ainda capaz de fornecer ao corpo uma dose significativa de energia. Um dos sintomas dos problemas hepáticos é a sensação de cansaço diário e de apatia.

Por ser energético, é comum que atletas incluam o óleo de coco na sua dieta, misturando-os a vitaminas e sucos. Quanto mais energia tivermos, mais rápido funcionará nosso metabolismo e mais disposição teremos para o dia a dia.

Você também vai gostar de saber que, associado a uma dieta equilibrada e exercícios físicos, o óleo de coco também nos ajuda a perder peso de maneira saudável.

O óleo de coco melhora a digestão

Oleo-coco-para-digestão

O óleo de coco pode nos ajudar a melhorar o funcionamento do sistema digestivo e contribuir para a correta absorção dos nutrientes.

Os minerais e aminoácidos presentes neste composto natural nos permitem combater muitos problemas digestivos, como as úlceras ou a síndrome do intestino irritável.

Outro dado interessante é que as gorduras presentes no óleo têm propriedades antimicrobianas, que ajudam o organismo a eliminar bactérias, fungos e parasitas que causam indigestão e outros problemas digestivos.

Dose diária de óleo de coco e possíveis efeitos secundários

A dose recomendada é uma colher de sopa diária em jejum. Você pode misturá-lo a sucos e vitaminas.

Ao consumir óleo de coco, o principal efeito adverso que podemos sofrer são possíveis náuseas e mal-estar no estômago. Como cada corpo é único precisamos estar atentos aos efeitos de qualquer mudança na dieta no nosso organismo.

Se preferir, você pode consumir três colheres de chá de óleo de coco por dia, de manhã, à tarde e à noite, ao invés de uma única colher de sopa. Mas não exceda essa dose.