Os benefícios do consumo de água de coco - Melhor com Saúde

Os benefícios do consumo de água de coco

A água de coco pode ser um ótimo substituto tanto para o leite quanto para bebidas isotônicas. Ela tem poucas calorias e colesterol, além de ser rica em potássio.

A água de coco é composta por água fresca, carboidratos leves e açúcar. Também contém compostos orgânicos extremamente benéficos para a saúde humana, por isso é considerada uma das melhores bebidas hidratantes.

Determinou-se inclusive que a água de coco pode ser mais benéfica do que o leite, e muito melhor que bebidas consumidas por atletas, já que contém mais potássio do que a banana, poucas gorduras, calorias e colesterol, sendo biologicamente mais saudável.

Sem dúvida, muitas pessoas conhecem os benefícios curativos do óleo de coco, mas, a água de coco também pode ser adicionada à nossa “farmácia caseira”, já que o coco tem qualidades antivirais, antifúngicas e antimicrobianas.

Benefícios da água de coco

agua-de-coco-John-Revo-Puno

  • Na água de coco encontramos vitamina A, que é fundamental para as funções oculares. Consumi-la ajudará a manter essas funções sempre saudáveis.
  • Também contém uma grande quantidade de sais minerais, tais como cobre, zinco, ferro, ácido fólico, fósforo e potássio.
  • É altamente antioxidante, devido à presença de citocinas. Por sua vez, apresenta um efeito protetor frente ao envelhecimento, aos processos de trombose e à degeneração oxidativa.
  • O coco é rico em fibras, estimula o bom desempenho intestinal, removendo obstruções ou substâncias fermentadas do intestino, que causam sérios problemas de saúde.
  • É excelente para remineralizar ossos, unhas e dentes. Por isso seu consumo é recomendado para crianças em fase de crescimento, mães em período de amamentação e mulheres grávidas.
  • Pode ser de grande ajuda para pessoas que sofrem de colite, úlcera gástrica, fraqueza estomacal e prisão de ventre.
  • Elimina toxinas. Por conter uma grande quantidade de potássio, torna-se um grande regulador de eletrólitos, portanto, ajuda o organismo a se desfazer das toxinas de maneira natural.
  • Nos ajuda a regular os níveis de fluidos corporais, o que beneficia o funcionamento correto da pressão sanguínea, contribuindo para uma boa circulação sanguínea e linfática.
  • Pessoas que apresentam manchas no rosto podem aplicar água de coco diretamente, todas as noites após lavá-lo. Isso ajudará a minimizar as manchas.
  • A água de coco, usada como enxágue para o cabelo, previne e ajuda a combater a caspa.
  • Ajuda a aliviar a tensão no pâncreas e no sistema de enzimas. Também nos ajuda com doenças na vesícula e, principalmente, nos permite manter a pele suave.
  • A água de coco serve para tratar os casos de acne, rosácea, cicatrizes, estrias e caroços.
  • Ajuda a eliminar a gordura da pele, além de ser boa para tonificá-la, deixá-la mais bela e regenerar suas células.
  • A presença de sal e albumina torna a água de coco uma bebida excelente para casos de cólera.
  • Nos ajuda em problemas com parasitas.
  • Ajuda a manter a concentração mental e, além disso, colabora na prevenção de dores de cabeça, mantendo os níveis naturais de fluidos corporais e ao organismo devidamente hidratado.

Lembre-se

Para obter todas as propriedades da água de coco, o ideal é tomá-la diretamente da fruta. O coco, por se encontrar em uma posição preferencial na palmeira, atura como infiltrador natural de água para chegar ao centro da fruta, por isso a água passa por inumeráveis fibras que a purificam, dando como resultado essa bebida rica em vitaminas e minerais.