Os benefícios de consumir agrião - Melhor Com Saúde

Os benefícios de consumir agrião

Você sabia que o agrião é um dos melhores cosméticos que existem? Por ser rico em betacaroteno, nosO agrião não é um simples vegetal para adicionar à nossa alimentação, na realidade ele contém uma grande quantidade de propriedades benéficas para nossa saúde.
Os benefícios de consumir agrião

O agrião contém uma infinidade de vitaminas e minerais, é um poderoso antioxidante e nos protege contra muitas doenças se o consumirmos com frequência.

Benefícios do agrião para o cérebro

É recomendável consumir frutas, verduras e vegetais com frequência para fortalecer o cérebro. Assim, podemos incluir com total confiança o agrião em nossa dieta diária, já que o consumo deste vegetal oferece uma grande quantidade de benefícios ao nosso organismo e fortalece o cérebro de uma grande forma.

Um poderoso antioxidante

O agrião é uma poderosa fonte de antioxidantes e ajuda a manter a pele suave, limpa e suave, dando uma aparência jovem, além de nos ajudar a manter uma boa visão. De nenhuma maneira devemos duvidar da conveniência de incluir este maravilhoso vegetal em nossa alimentação.

Pobre em calorias

Além de muitos benefícios que oferece ao nosso organismo, o agrião não engorda, visto que é muito pobre em calorias, assim, podemos consumi-lo diariamente e em abundancia se quisermos.

Um afrodisíaco

O agrião, além de ser pobre em calorias e ter benefícios abundantes para a saúde, também é um afrodisíaco. Assim, se o seu desejo for ser mais ativo com seu parceiro, deverá optar por incluir uma boa quantidade de agrião em sua alimentação.

Útil para a ressaca

Depois de passar uma noite muito agradável com alguns copinhos a mais, é muito provável que no dia seguinte sintamos dor de cabeça e muito mal-estar; é a famosa ressaca, para isso nada melhor do que preparar uma vitamina com suas frutas preferidas, o suco de agrião e água, que deverá ser bebida durante todo o dia, mas com o primeiro copo já será possível sentir um alívio.

Um grande protetor contra o risco de câncer

Foi comprovado por meio de pesquisas científicas que o consumo de couve-flor, repolho, brócolis e agrião, ajuda a compensar e reduzir muito o risco de desenvolvermos câncer.

Uma pele saudável

O agrião é rico em betacaroteno, uma substância que ajuda a manter a pele fresca e saudável, além disso, o betacaroteno também é muito útil para manter nossos olhos saudáveis, com uma boa visão. Mais um motivo para consumi-lo.

Ideal para as crianças

Assim com outros vegetais, verduras e frutas, esta verdura é muito necessária para o crescimento e desenvolvimento das crianças. O agrião é ideal, já que contém ferro, zinco, cálcio, magnésio e vitamina C, k, E, B1 e B6. 

É possível camuflá-lo preparando um suco com as frutas preferidas e adicionando alguns raminhos de agrião, desta forma as crianças não saberão o que estão comendo, ou que estão comendo um vegetal.

Perfeito na gravidez

É ideal para as mulheres durante a etapa da gravidez, visto que o agrião também contém ácido fólico dentre suas vitaminas, necessário antes e durante a gravidez; além disso, é muito mais saudável que os suplementos vitamínicos.

Desta maneira podemos concluir que temos que incluir o agrião em nossa alimentação e assim podemos obter todos os benefícios anteriormente mencionados.