Fortaleça seus ossos e alivie a dor nas articulações com esta bebida natural

Fortaleça seus ossos e alivie a dor nas articulações com esta bebida natural

Podemos aproveitar esta bebida como preventivo ou como tratamento. Graças ao seu teor de antioxidantes e às propriedades anti-inflamatórias de seus ingredientes conseguiremos cuidar de nossas articulações de forma natural.
Fortaleça seus ossos e alivie a dor nas articulações com esta bebida natural

Os ossos e as articulações são os responsáveis por trazer apoio para o corpo, já que se conectam entre si e facilitam a habilidade do movimento.

A tensão e a dor que se desenvolvem de forma recorrente são um problema comum que, na maioria das vezes, deriva de uma resposta inflamatória do sistema imunológico.

Seu aparecimento está associado às mudanças e ao desgaste que estes sofrem com a velhice, mas também podem ocorrer nos mais jovens devido a alguma lesão ou doença.

Seja qual for o caso, são problemas que reduzem de forma significativa a qualidade de vida, especialmente quando limitam a capacidade de fazer as tarefas cotidianas.

Felizmente, através da alimentação podemos obter muitos nutrientes essenciais que, depois de serem assimilados, contribuem para fortalecer os ossos e as articulações e evitar outros tipos de complicações.

No seguinte artigo queremos compartilhar a receita de uma bebida natural cuja combinação de ingredientes reduz os problemas enquanto melhora a sua saúde.

Não deixe de experimentá-la!

Veja também: Dieta reconstrutiva para ossos fracos

Bebida natural de leite de amêndoas, cenoura e cúrcuma para os ossos e as articulações

A bebida natural de leite de amêndoas, cenoura e cúrcuma é um antigo remédio que vem sendo usado por suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.

Trata-se de uma vitamina rica em antioxidantes e nutrientes essenciais cuja assimilação combate a inflamação e as dores que afetam os ossos e as articulações.

Destaca-se por seu significativo teor de cálcio, um mineral que ajuda a manter a densidade óssea em perfeitas condições.

Além disso, graças ao seu teor de potássio e magnésio, é um bom aliado para reduzir o excesso de sódio que, como alguns sabem, é uma causa de inflamação dos tecidos.

Benefícios do leite de amêndoas

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O leite de amêndoas é uma das bebidas vegetais que são recomendadas como alternativa natural para aqueles que são intolerantes à lactose.

Contém cálcio, vitamina E e ácidos graxos ômega 3 que, depois de serem absorvidos, ajudam a melhorar a circulação do sangue e os processos inflamatórios dos tecidos.

Sua adição à dieta ajuda no fortalecimento dos ossos, e também reduz a recorrência das dores nas articulações.

Benefícios das cenouras

Os antioxidantes contidos nas cenouras são muito importantes na prevenção do envelhecimento precoce dos órgãos de todo o corpo.

Seu teor de betacaroteno, além das vitaminas C e E, contribui para manter os ligamentos e tendões em bom estado para evitar a deterioração das articulações.

Além disso, são de grande ajuda para a circulação, o que é importante para uma correta oxigenação das células de todos os tecidos do corpo.

Benefícios da cúrcuma

cúrcuma

A cúrcuma é um dos condimentos naturais que mais são utilizados no tratamento de dores e problemas articulares.

Isso se deve ao poder conferido à curcumina, um composto ativo que, além de trazer a cor, age como um anti-inflamatório e antioxidante.

Sua ingestão regular protege os ossos do desgaste causado pelas toxinas e, ainda, cria uma barreira protetora contra os efeitos negativos dos radicais livres.

Somado a isso, é uma grande aliada no combate à retenção de líquidos, um problema que, com frequência, está relacionado ao excesso de inflamação.

Visite este artigo: 8 benefícios desconhecidos do suco de cenoura 

Como preparar esta bebida natural para os ossos e as articulações?

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O preparo desta bebida natural é muito simples, e ela pode ser feita como preventivo para cuidar de seu organismo.

Somente assegure-se de escolher os ingredientes da mais alta qualidade para aproveitar 100% de suas propriedades.

Ingredientes

  • 1 xícara de leite de amêndoas (250 mL)
  • 1 colher de cúrcuma em pó (5 g)
  • 3 cenouras
  • 1 colher de gengibre (5 g) (opcional)
  • 1 colher de mel de abelhas (25 g) (opcional)

Modo de preparo

  • Adicione o leite de amêndoas no liquidificador e bata junto com a cenoura picada, a cúrcuma e, se desejar, o gengibre.
  • Bata na velocidade máxima até obter uma mistura homogênea e sem pedaços.
  • Adoce com uma colher de mel e consuma.
  • Se quiser, distribua a quantidade resultante em duas doses no dia, do contrário, tome devagar.
  • Repita sua ingestão pelo menos 3 vezes por semana.

Como você pode notar, o preparo desta bebida natural é simples e não lhe tomará muito tempo.

Anime-se a preparar esta vitamina e consuma-a de forma regular para aproveitar todas as suas qualidades.