Perca peso com facilidade usando estas 5 plantas medicinais - Melhor ocm Saúde

Perca peso com facilidade usando estas 5 plantas medicinais

Além de outras condutas, como o exercício físico e uma dieta equilibrada, se queremos perder peso e evitar a retenção de líquidos, estas infusões com propriedades diuréticas podem ser de grande ajuda
Perca peso com facilidade usando estas 5 plantas medicinais

A perda de peso se converteu em uma necessidade para os pacientes com sobrepeso e obesidade, já que, além do lado estético, esta permite melhorar o bem-estar físico e mental.

Mesmo que não seja uma tarefa simples, nem algo que se consegue da noite para o dia, assumir o desafio permite melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças.

No início é difícil modificar os hábitos, principalmente com relação a alimentação, com o passar do tempo as práticas saudáveis se tornam um estilo de vida.

Além disso, por suas propriedades, existem alguns remédios de origem natural que podem ajudar a melhorar os resultados da dieta quando consumidos como complementos.

Entre estes encontramos uma variedade de plantas que, preparadas na forma de infusão, aceleram o metabolismo para queimar gordura e calorias com mais facilidade.

Neste artigo queremos revelar em detalhes as 5 melhores plantas para você adicioná-las em seu plano para perder peso.

1. Aipo

Aipo para perder peso

O aipo é uma planta com propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e digestivas que, em conjunto, apoiam a redução de peso.

Esta permite eliminar os líquidos que ficam retidos nos tecidos e, ainda, ajuda na eliminação dos resíduos que afetam a atividade metabólica.

O melhor de tudo é que seu teor calórico é mínimo e é ideal para prolongar a sensação de saciedade. 

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de folhas de aipo (10 g)

Modo de preparo

  • Ferva uma xícara de água, adicione as folhas de aipo e deixe repousar.

Modo de consumo

  • Consuma uma xícara de infusão em jejum e repita seu consumo 2 ou 3 vezes por dia.
  • Tome, no mínimo, 3 vezes por semana.

2. Chá verde

Quando se trata de perder quilos e resíduos, o chá verde é uma das melhores plantas que podem ser usadas.

Este contém substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que apoiam os processos que transformam as gorduras em energia.

Suas propriedades reduzem a retenção de líquidosmelhoram a atividade intestinal para evitar problemas como a prisão de ventre.

Ingredientes

  • 1 colher de chá verde (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

  • Adicione uma colher de chá verde em uma xícara de água fervendo e deixe repousar de 10 a 15 minutos.

Modo de consumo

  • Consuma uma xícara de chá verde em jejum, no mínimo 3 vezes por semana.

3. Alcachofra

Alcachofra para perder peso

A alcachofra é um excelente complemento para as pessoas que estão tentando perder peso de forma rápida e segura.

É muito baixa em caloriasconta com potentes propriedades diuréticas e depurativas que ajudam a eliminar os resíduos do corpo.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 3 folhas secas de alcachofra

Modo de preparo

  • Coloque para ferver uma xícara de água e, quando ferver, adicione as folhas de alcachofra.
  • Deixe em fogo baixo por uns 2 minutos e, depois, deixe repousar de 10 a 15 minutos.

Modo de consumo

  • Tome a infusão antes de cada refeição principal.
  • Repita sua ingestão 2 ou 3 vezes por semana.

4. Cavalinha

As propriedades diuréticas e depurativas da cavalinha são úteis para remover as toxinas que são retidas no sangue e que, de alguma forma, dificultam a perda de peso.

Sua infusão é baixa em calorias e contém vitaminas e minerais que resultam benéficos para a saúde cardíaca e renal.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de cavalinha (10 g)

Modo de preparo

  • Ferva uma xícara de água e adicione a cavalinha.
  • Espere repousar por 15 minutos e filtre com um coador.

Modo de consumo

  • Tome a bebida em jejum e antes do almoço.
  • Repita sua ingestão durante 2 semanas seguidas, descanse outras 2 semanas e volte a tomar.

5. Funcho

Funcho para perder peso

O funcho tem compostos diuréticos que ajudam a combater a retenção de líquidos e inflamação, comuns nas pessoas com sobrepeso.

Suas propriedades digestivas ajudam a eliminar os resíduos retidos no cólon e, ainda, desinflamam o abdômen.

Por outro lado, é ideal para controlar a ansiedade pela comida e o metabolismo lento.

Ingredientes

  • 1 colher de funcho (10 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

  • Adicione o funcho em uma xícara de água fervendo e deixe repousar.

Modo de consumo

  • Tome a bebida no meio da manhã e à tarde.
  • Repita seu consumo todos os dias, durante 2 semanas.

Quer perder quilos e reduzir medidas? Escolha qualquer uma das plantas mencionadas e prepare as bebidas para aproveitar suas propriedades.

Saiba que seus efeitos não são milagrosos e agem em função dos hábitos alimentares e do exercício.