Pode a prisão de ventre favorecer o aumento de peso?

Pode a prisão de ventre favorecer o aumento de peso?

Evitar a prisão de ventre é fundamental para cuidar da nossa saúde em geral. Iremos perceber como estes "quilos a mais" desaparecerão no momento em que regularmos nosso intestino.

Com certeza, em mais de uma ocasião, você já tenha se olhado no espelho e visto que seu ventre está mais inchado do que o normal. São esses dias em que você sofre com as prisões de ventre e se sente inchada. Você se pesa e percebe que aumentou alguns quilos, como isso pode acontecer? Pode a prisão de ventre favorecer o aumento de peso?

Hoje vamos falar sobre esse assunto e certamente,você vai resolver muitos de seus problemas tão frequentes.

Pode a prisão de ventre favorecer o aumento de peso?

prisão de ventre

A resposta é não, mas vamos analisar com detalhes cada aspecto para que você entenda melhor. Começamos por um exemplo: faz uma semana que você não consegue ir ao banheiro com regularidade, têm problemas de prisão de ventre e nota que suas roupas estão mais justas na parte da barriga. Além disso, sua balança mostra que esta pesando mais. Por que isso acontece?

  • Esse aumento de peso não se deve à gordura acumulada, mas sim a esses elementos acumulados em seus intestinos que você deveria ter expulsado na forma de fezes. São dejetos de alimentos que estão inflamando você, toxinas que, por sua vez,  favorecem a retenção de líquidos.
  •   O aumento de peso proveniente da prisão de ventre é uma sensação, não é real, pois uma vez que o trânsito intestinal for regularizado, esses quilos a mais que apareceram na balança desaparecerão.
  • Bem, é verdade que você vai ver sua barriga mais saliente, mas não é gordura nem músculo, mas sim um inchaço provocado por uma retenção de fezes. A prisão de ventre não favorece o aumento de peso, tal como se imagina, e não é necessário comprar roupas novas. Contudo, é preciso entender que a prisão de ventre tampouco é algo saudável e que “esse pequeno excesso de peso”, causado pelo excesso de fezes, pode ocasionar problemas sérios.
  • O fato de ir ao banheiro com regularidade e manter os intestinos limpos são fatores importantes para cuidar da saúde geral do corpo. Isso permite com que você possa depurar melhor seu organismo, liberando as toxinas e elementos nocivos que favorecem, por exemplo, a retenção de líquidos. Desta forma, no momento de seguir uma dieta de emagrecimento, é importante que você inclua doses de fibras, líquidos, frutas e verduras que contribuem não apenas a emagrecer, mas também a evitar a prisão de ventre. O poder “evacuar” com normalidade é tão importante quanto cuidar do peso.
  • Caso que você sofra com prisão de ventre aguda, pode perceber que, em pouco tempo, seu peso aumentará entre 2 e 3 quilos. Há um aumento de peso, sem dúvida, mas uma vez mais é bom lembrar que esse aumento não é real. Quando você estiver regulando seu problema, o excesso de peso desaparecerá. Os especialistas indicam que a prova direta de que alguém está engordando é o índice de massa corporal. Atente-se ao volume de sua cintura, de seus braços, etc.
  • Em algumas ocasiões, geralmente o que ocasiona tudo isso é uma má alimentação, com excessos de açúcares, pouca água e fibras. Como resultado, seu organismo reage produzindo líquidos para eliminar esse excesso e, por esse motivo, você se sente mais estufada. Lembre-se, não é gordura real, mas são processos que duram apenas uns dias caso utilize remédios e tenha uma melhor alimentação e beba bastante líquidos.

Como evitar a prisão de ventre

suco

É importante lembrar que, em primeiro lugar, são as mulheres que mais sofrem com a prisão de ventre e a retenção de líquidos. Tem dias em que você se sente horrível quando se olha no espelho, sente-se inchada e pesada… Mas, seguindo alguns conselhos adequados, certamente você conseguirá deixar de sofrer com esse problema.

Você só precisa mudar de hábitos, conscientizar-se de que é necessário estar mais atenta. Pense que, em algumas ocasiões, o estresse ou as obrigações diárias fazem com que você vá ao banheiro com pressa e que “quando você tem vontade”, prefere esperar para ir em outro momento. Se você fizer isso com frequência, seu corpo vai acabar ganhando resistência. Tome nota do que você deve fazer:

1. A importância do café da manhã

O café da manhã é a chave para combater a prisão de ventre. É mais uma fórmula que nunca falha e que você deve levar em consideração. Inclua um pedaço de fruta, algo com aveia e uma bebida quente. Que tal preparar uma taça com aveia e uns pedaços de kiwi e uvas? Além disso, uma infusão de urtiga morna adoçada com mel, por exemplo, pode ser também uma boa ideia.

2. Suco de babosa com laranja

Aloe-vera

Combinar  babosa com uma laranja é um magnífico remédio para combater a prisão de ventre. Veja como fazer:

Ingredientes

  • 30 gramas de babosa (o gel translúcido do interior da planta).
  • 150 ml de água morna.
  • Uma laranja.

Preparação

  • Aqueça a água em uma chaleira e, quando estiver fervendo, acrescente a babosa. Deixe que dissolva. Enquanto isso, obtenha o suco de uma laranja. Por último, basta misturar a infusão de babosa com o suco da laranja e beber sempre em jejum. Delicioso!

3. Exercício físico moderado

É muito saudável andar meia hora por dia ou nadar. É importante se mexer para conseguir que o intestino também se movimente e que favoreça, adequadamente, a expulsão das fezes. E lembre-se, você não estará apenas combatendo a prisão de ventre, mas também contribuindo com sua saúde.

4. Jante cedo e algo leve

É importante que não sobrecarregue seu estômago com excesso de comida à noite. A digestão pesada durante as últimas horas do dia faz com que o intestino fique lento e que armazene resíduos muito difíceis de serem eliminados pela manhã. O ideal são jantares leves duas horas antes de dormir.

5. Fibras, verduras e líquidos

É a fórmula de sempre. Uma dieta rica em verduras frescas (se forem cruas, melhor), em fibras e com abundantes líquidos ajudará você a regular o trânsito intestinal. Prove também os ricos sucos e batidas com beterraba e cenoura. São deliciosos e efetivos!