Como preparar água de abacaxi e por que devemos tomá-la em jejum

Como preparar água de abacaxi e por que devemos tomá-la em jejum

Além de tomá-la durante o dia, a ingestão de um primeiro copo com o estômago vazio permite um melhor aproveitamento de seus nutrientes.
Água de abacaxi

Você já experimentou a água de abacaxi? O abacaxi é uma fruta deliciosa valorizada desde os tempos antigos por suas qualidades diuréticas e digestivas que promovem o bom funcionamento dos principais órgãos de nosso corpo.

Suas maiores virtudes são atribuídas ao seu alto teor de fibras, fitosteróis e bromelina, cuja ação no corpo facilita a expulsão de toxinas que podem causar doenças.

Sua riqueza também é enfatizada pelos antioxidantes que protegem o corpo contra os danos celulares causados pelos radicais livres, moléculas responsáveis por doenças crônicas e pelo envelhecimento precoce.

Ela é uma das melhores frutas para aqueles que querem perder peso, uma vez que dá uma sensação de saciedade, é pobre em calorias e apoia o bom funcionamento do metabolismo.

Seu sabor e versatilidade permitiram incluí-la de diversas formas na dieta regular. No entanto, há algum tempo tem sido promovido o consumo da água de abacaxi preparada a partir de sua polpa e cascas, com a qual podemos aproveitar a maior parte de suas propriedades.

Hoje vamos compartilhar os passos para prepará-la em casa e aproveitar todos os benefícios que podem ser obtidos quando a tomamos com o estômago vazio. Experimente!

Como preparar a água de abacaxi?

Agua-de-abacaxi

Existem várias maneiras de preparar esta água, mas há uma fórmula simples que não leva muito tempo e dá excelentes resultados.

Ingredientes

  • ½ abacaxi
  • 1 litro de água

Preparação

  • Descasque um abacaxi médio, corte-o em cubos pequenos e coloque-o em uma jarra com um litro de água.
  • Deixar repousar durante a noite e no dia seguinte consuma o líquido resultante.
  • Este litro de água pode ser distribuído para várias doses durante o dia.

Cuidado! Não se pode adicionar açúcar porque suas propriedades serão arruinadas.

Veja também: Abacaxi para tratar a retenção de líquidos

Por que é aconselhável tomar esta água em jejum?

O consumo diário da água de abacaxi é uma excelente alternativa para complementar a quantidade de líquido de que o corpo precisa para funcionar em excelentes condições.

É muito leve, não contém açúcar e  seu sabor ligeiramente ácido a torna bastante agradável para matar a sede ou se refrescar nos dias quentes.

Apesar de seu consumo poder ser feito várias vezes por dia, sempre é recomendável ingerir uma primeira dose em jejum, isto é, com o estômago vazio pela manhã.

Suas propriedades são melhores absorvidas desta maneira, e seus benefícios são alcançados desde o primeiro momento do dia.

Reduz a inflamação

Água de abacaxi para reduzir a inflamação

Sua contribuição de bromelina, uma poderosa enzima digestiva, lhe aporta propriedades anti-inflamatórias que têm um impacto muito positivo sobre os tecidos e sistemas do corpo.

É recomendada para aqueles que têm doenças crônicas, como a artrite , doenças ósseas e outras patologias que pioram com a resposta inflamatória do corpo.

Ela também é uma grande aliada para reduzir a presença de gases intestinais e a retenção de líquidos.

Apoia a perda de peso

A água de abacaxi é um grande suplemento nutricional para aqueles que querem perder peso de forma saudável e estável.

Seu elevado aporte de fibras e a ação da bromelina contribuem para melhoria do processo digestivo e impedem a acumulação de gordura.

Estas mesmas propriedades são úteis para controlar os desejos por comida e reduzir o apetite, evitando o consumo excessivo de calorias.

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Purifica o fígado e o cólon

Água de abacaxi para favorecer a saúde hepática

Desintoxicar o fígado e o cólon tornou-se uma necessidade para a maioria das pessoas. A acumulação de toxinas e as dificuldades que isso ocasiona levam a desenvolver uma série de sintomas que deterioram a saúde.

Com o consumo desta de água de abacaxi em jejum apoiaremos a função purificadora do fígado para filtrar o sangue e expelir os resíduos.

Ela também tem um leve efeito laxante que estimula o trânsito intestinal.

Fortalece o sistema imunológico

A sua contribuição significativa de vitamina C e outros nutrientes essenciais é um bom remédio para estimular a resposta imunológica do corpo.

Ingerir esta água diariamente em jejum previne doenças virais e reduz o risco de desenvolver patologias crônicas.

Incluir a água de abacaxi como parte da alimentação é uma ótima maneira de proteger o corpo e melhorar a saúde. Ela pode ser consumida diariamente, embora também seja válido bebê-la duas ou três vezes por semana.