Prisão de ventre: quando pode começar a ser perigosa? - Melhor com Saúde

Prisão de ventre: quando pode começar a ser perigosa?

Ao não expulsar todos aqueles resíduos dos quais não precisa, nosso corpo acaba adoecendo, já que o intestino fica sobrecarregado de toxinas e não consegue cumprir com as suas funções.

A prisão de ventre pode chegar a ser perigosa para a saúde? A prisão de ventre é uma doença muito habitual que devemos tratar e, portanto, prevenir. Não é saudável e, ao se tornar crônica, pode ser efetivamente perigosa. Mas porque? Basicamente, porque pode dar origem a outras doenças, problemas que, sem dúvidas, agravarão ainda mais nosso estado. A seguir, ofereceremos toda a informação sobre o assunto. Confira!

Prisão de ventre, uma doença muito frequente

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Quem nunca sofreu com esse problema em alguma ocasião? Quase todas as pessoas já apresentaram um quadro de prisão de ventre alguma vez, inclusive a maioria delas pode ter apresentado com frequencia. Algumas pessoas passam dias ou semanas sem conseguir ir ao banheiro com normalidade. O poder de evacuar sem sofrimento e de forma regular não é algo que todos desfrutem, por isso nos últimos anos a indústria farmacêutica relacionada ao problema cresceu de forma destacável.

Você é uma dessas pessoas que costuma recorrer precisamente à medicação para conseguir ir ao banheiro? Em ocasiões, é verdade, não temos mais opções para resolver o problema, então optamos por esse tipo de remédio, mas em geral não é recomendável. O ideal é mudar os hábitos alimentares e o comportamento, assim, pouco a pouco nosso corpo vai se regularizando.

O sedentarismo, a falta de fibra, uma alimentação inadequada e tomar pouco líquido são, sem dúvidas, os principais fatores que determinam o desenvolvimento da prisão de ventre. E, cuidado, as mulheres são o grupo mais propenso a sofrê-la. Porque? Basicamente por sua constituição, por um organismo onde é mais fácil ter esse tipo de problema tão comum.

Também precisamos explicar que o processo de “evacuação” é diferente em cada pessoa. Nem todos digerimos a comida de forma igual, algumas pessoas tem mais dificuldade do que outras. Por isso, calculando uma base média, o normal é ir uma vez por dia e fazê-lo com normalidade, sem dor e sem esforço. Mas sabemos que nem sempre e assim.

Prisão de ventre: quando saber que nos acomete?

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  • Quando apresentar três – ou menos – deposições semanais.
  • Quando as deposições forem muito líquidas ou muito sólidas.
  • Quando for preciso fazer muito esforço e precisar de 10 a 15 minutos no banheiro.
  • Ao se sentir muito inchado, pesado, com gases e com o abdômen muito alto.
  • Dores de cabeça também podem ser um sintoma.
  • Se esse estado se estender por 3 meses, pode ser um quadro de prisão de ventre crônica.

Quando a prisão de ventre pode ser perigosa?

Estresse

Já sabemos que a prisão de ventre não é saudável e que, sem dúvidas, devemos preveni-la. Considere que não expulsar do corpo todo o rejeito que não precisamos pode nos fazer muito mal. Nosso intestino será prejudicado, o nível de toxinas se elevará tanto que não poderemos assimilar adequadamente os nutrientes dos alimentos. É um risco.

Apresentar o problema uma vez ao mês ou a cada dois meses pode ser algo normal, mas caso se torne crônico é preciso prestar atenção aos sintomas que podem começar a ser preocupantes e que, sem dúvidas, devem ser relatados a um médico:

  • Quando começar a sentir cólicas intestinais muito fortes, e sofrer muito para ir ao banheiro, chegando inclusive a vomitar.
  • Ao passar quase sete dias sem ir ao banheiro, e os remédios não derem resultados.
  • O médico deve ser procurado imediatamente quando as fezes apresentarem sangue.
  • Também é perigoso quando passamos por situações de alternância entre prisão de ventre e diarreia.
  • Observe a forma de suas fezes.  Se são muito finas diga ao médico, porque não é saudável.
  • Cuide para não perder peso de forma inexplicável. É um sintoma direto de que algo ocorre em seu corpo, de que está perdendo nutrientes e saúde. Analise com cuidado.
  • Um risco adicionado à prisão de ventre é o de acabar sofrendo de hemorroidas. Os esforços contínuos podem acabar danificando o intestino. No momento em que notar uma anormalidade no anus, rastro de sangue, procure o médico. É importante.

Dicas simples para prevenir a prisão de ventre

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  1. Movimente-se um pouco mais. Que tal sair para caminhar diariamente por pelo menos meia hora? O movimento estimula o trânsito intestinal e ativa o corpo. Não custa nada e pode te fazer muito bem.
  2. Suco matinal de babosa com limão ou kiwi. Muito simples e efetivo. Misture água morna com uma colher de sopa de babosa até dissolverem bem e adicione o suco de meio limão. Você também pode alternar, misturando com uma batida de dois kiwis. Delicioso!
  3. Uma xícara de mamão, nozes e iogurte grego. Pode servir de café da manhã. Te oferecerá fibras, vitaminas e bactérias benéficas para a saúde do intestino.
  4. Aveia com ameixa. Outra opção maravilhosa para o café da manhã.
  5. Arroz integral. Perfeito para o almoço. O arroz de grão integral, como o arroz preto e o vermelho, é excelente para depurar, rico em fibras e antioxidantes.
  6. Líquidos abundantes. Água, sucos naturais… são perfeitos para nos hidratar ao longo do dia, já que favorecem o movimento intestinal e a depuração. Tome pelo menos dois litros por dia.
  7. Comer pouco e muitas vezes ao dia. Nunca pule nenhuma refeição, principalmente o café da manhã. É preciso manter hábitos e rotinas de alimentação onde o corpo possa se regular. Também é importante não comer grandes quantidades no jantar. Um jantar leve, variado e equilibrado nos permitirá lutar contra a prisão de ventre.
  8. Diga sim as frutas e verduras. Você pode preparar opções muito atrativas de saladas e inclusive sucos naturais onde combinar vegetais e frutas. Quer alguns bons exemplos? Anote: suco de acelga, melão e lima. Vitamina de cenoura, abacaxi, melancia e gengibre. Bebida de melancia, tomar e manjericão. Que tal se arriscar?