7 regras que ajudarão você a se comunicar com um manipulador

7 regras que ajudarão você a se comunicar com um manipulador

Devemos aprender a nos proteger diante dos ataques de pessoas manipuladoras e não nos deixar dominar por suas atitudes. Se for necessário, é importante se distanciar para proteger nossa saúde mental.
Como se comunicar com um manipulador

Cada ser humano é único e tem qualidades que definem sua personalidade. No entanto, quando se trata de relações pessoais, é importante aprender a distinguir aquelas que nos fazem mal e nos limitam.

As pessoas manipuladoras querem controlar nossa vida e fazem tudo a seu alcance para nos fazer sentir inferiores.

O pior de tudo é estar consciente disso e não ter a capacidade de afastá-las antes que a situação piore.

Em alguns casos esta situação pode durar anos, tornando o manipulado uma vítima de sua própria vida, sem sentir a plena liberdade de tomar suas próprias decisões.

Sabendo que são muitas as pessoas que se sentem fantoches de outras, a seguir queremos compartilhar 7 regras fáceis de comunicação com base em estratégias desenvolvidas pelo especialista Preston Ni.

1. Tenha em mente que você tem direitos intransferíveis

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Um manipulador profissional tem a habilidade de pisotear os direitos dos outros para se beneficiar.

No entanto, se nos fizermos respeitar e estabelecermos limites, será difícil que essa pessoa possa assumir o controle.

Lembre-se de que você tem direito a:

  • Ser respeitado pelas outras pessoas.
  • Expressar seus sentimentos, ideias e desejos.
  • Estabelecer suas prioridades.
  • Dizer “NÃO” sem ter sentimento de culpa.
  • Receber aquilo pelo qual pagou ou lutou.
  • Expor seus pontos de vista, ainda que sejam diferentes dos demais.
  • Proteger-se de ameaças físicas, morais e emocionais.
  • Construir sua vida segundo o conceito que tenha de felicidade.

2. Procure se afastar do manipulador

Buscando manter o controle das situações, os manipuladores mudarão constantemente suas atitudes diante dos demais.

Primeiro pode ser que sejam muito educados e alegres, mas depois podem ter reações agressivas e grosseiras.

Em determinados momentos, vão querer se fazer de vítimas, mas depois vão querer demonstrar que são rudes e impetuosos.

Se você começar a notar esse tipo de comportamento em alguma das pessoas próximas, o melhor é procurar se afastar como puder.

É muito provável que essa atitude tenha suas raízes na infância e, portanto, por mais que você tente, não conseguirá corrigi-lo.

3. Identifique o problema

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Uma das maiores habilidades de um manipulador é identificar as fraquezas de suas vítimas, para poder jogar com elas.

Não estranhe se você começar a sentir a sensação de ser incapaz ou de culpa por não obedecer às exigências dessa pessoa.

É primordial identificar essas características e ter sempre em mente que o problema não é seu.

Perder as rédeas da situação fará com que você sinta que não é uma pessoa suficientemente boa e que precisa da outra para tomar decisões.

Analise o relacionamento com o possível manipulador e identifique o problema, respondendo às seguintes questões:

  • Esta pessoa está me respeitando?
  • Suas exigências e expectativas estão bem fundamentadas?
  • Trata-se de um relacionamento equilibrado? Será que apenas um de nós dois está recebendo benefícios?
  • Esta relação está afetando minha autoestima?

4. Pondo à prova

Se você confrontar a pessoa com algumas perguntas, poderá descobrir suas fraquezas e identificar se tem alguma autocrítica ou vergonha.

  • Você acha que o que está me pedindo é justo?
  • Você acha que é justo comigo?
  • Posso te dar minha opinião a respeito?
  • Você está me perguntando ou afirmando?
  • O que receberei em troca?
  • Você realmente acredita que eu acredito no que está me dizendo?

5. Não se deixe pressionar

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Não permita que, em nenhuma situação, pressionem você a tomar uma decisão que requer tempo para ser pensada.

Outra das estratégias favoritas de um manipulador é forçar sua vítima a responder ou atender a suas exigências imediatamente.

Não se deixe pressionar e mantenha o controle, dizendo apenas “pensarei sobre isso”, ou com um “não” definitivo.

6. Aprenda a dizer “não”

Uma das chaves mais importantes para a comunicação em qualquer tipo de relação é saber dizer “não”.

Uma negação firme é uma das formas mais eficazes de manter o controle e uma boa relação com o interlocutor.

Tenha em mente que você tem todo o direito de estabelecer suas prioridades e dizer “não” quando quiser.

7. Defenda-se de provocações e ofensas

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Uma pessoa manipuladora sempre busca a forma de se sentir superior para criar um sentimento de temor ou sofrimento.

As ofensas e provocações são uma das ferramentas que utiliza para atacar quando sente que está perdendo o controle.

O curioso é que, na maioria dos casos, essas pessoas mostram seu lado mais covarde quando a vítima demonstra força de caráter e se defende.

Sob nenhuma circunstância há justificativas para este tipo de comportamento. Portanto, sinta-se seguro e coloque um freio sem remorso algum.