Remédio com aveia e maçã verde: saiba tudo que ele pode fazer por você

Remédio com aveia e maçã verde: saiba tudo que ele pode fazer por você

Alimentos que regulam os níveis de açúcar naturalmente

Batida de aveia e maçã verde. Você já experimentou em alguma ocasião? São muitos os médicos e nutricionistas que recomendam este remédio simples para cuidar da saúde e de nosso peso. Os benefícios são muitos, e por isso hoje queremos falar sobre todas as suas incríveis propriedades. Ele não somente será adequado para regular o peso; a combinação de aveia e maçã verde será o café da manhã ideal para toda a sua família. Você vai perder?

Todos os benefícios do remédio com aveia e maçã verde

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  1. Regulador metabólico

A aveia é um superalimento, um dos maiores aliados da nossa saúde, que deveríamos consumir todos os dias. Se a combinarmos com a maçã verde, potencializamos ainda mais os seus benefícios. Você sabe qual é a sua propriedade mais conhecida? Atuar como um excelente regulador metabólico.

  • A combinação da fibra da aveia com a pectina presente na maçã verde fará com que o nosso metabolismo se acelere, para nos ajudar a depurar e queimar gorduras.
  • Devido a esta propriedade metabólica, os nutricionistas nos recomendam beber a batida de aveia e maçã verde pelas manhãs. Graças a ela, nos sentiremos saciados e obteremos uma dose ideal de fibra, acelerando o metabolismo ao mesmo tempo.
  1. Ideal para combater o colesterol

Não duvide. Se você foi diagnosticado com colesterol ruim, ou LDL, em um nível elevado demais, inclua o remédio de aveia e maçã verde na sua dieta. Como você já sabe, cuidar da nossa alimentação pode, em muitos casos, nos ajudar a regular o colesterol sem ter que recorrer a medicamentos, por isso vale a pena ter em mente os seguintes dados:

  • A principal propriedade de aveia é a de absorver com o seu alto teor de fibras nossas toxinas e o excesso de colesterol ruim presente no sangue.
  • No caso da maçã verde, ocorre o mesmo. Graças a seus polifenóis e sua pectina, conseguiremos, por exemplo, eliminar o colesterol LDL, equilibrando o colesterol bom, ou HDL no sangue, algo vital para evitar inúmeros problemas cardíacos.
  • Este remédio nos ajudará também a regular a nossa hipertensão, graças ao seu baixo nível de sódio, e seu teor adequado de potássio.
  1. Remédio perfeito para emagrecer

Em nosso espaço, já falamos em inúmeras ocasiões sobre os benefícios da aveia para perder peso. Hoje queremos recomendar também outro modo de potencializar ainda mais as suas propriedades: combiná-la com a maçã verde. Veja como esta batida saborosa e simples pode ajudar a emagrecer:

  • Controla o nível de açúcar em nosso organismo. É uma batida ideal para diabéticos, que nos ajudará também a colocar nosso metabolismo em funcionamento, assim como falamos anteriormente.
  • É uma bebida que sacia e satisfaz, por isso é perfeita para tomar no café da manhã. Com ela, você evitará beliscar entre as refeições e poderá chegar ao almoço em perfeitas condições.
  • Este remédio à base de aveia e maçã verde vai nos ajudar a produzir uma enzima chamada lecitina em nosso fígado. Este alimento faz com que possamos depurar o organismo, eliminar gorduras e até limpar artérias de possíveis depósitos de gordura. É fantástico!
  • Outro de seus benefícios é melhorar a digestão. Graças a seus carboidratos de lenta absorção, conseguiremos não só estar mais saciados, mas também poderemos facilitar a produção de ácidos gástricos, melhorar a absorção dos alimentos e combater a prisão de ventre. Dia após dia, nosso organismo vai se regulando, e poderemos evitar a retenção de líquidos e depurar as gorduras mais eficazmente.
  1. Remédio vitamínico

A batida de aveia e maçã verde é um “coquetel vitamínico” ideal para começar a manhã. Ele é perfeito não só para você, mas também para toda a sua família, incluindo crianças e idosos. Você quer saber tudo que ela nos proporciona?

  • Você obterá um nível muito elevado de vitaminas do grupo B, como por exemplo a niacina, tiamina e riboflavina. Elas são importantes para reconstruir tecidos como nossos músculos, para transformar o açúcar em energia, acelerar o metabolismo e para que possamos sintetizar as proteínas.
  • Também devemos levar em conta os inúmeros aminoácidos essenciais que esta batida pode nos oferecer, além de diversos minerais como, por exemplo, o magnésio, o ferro, o fósforo, o sódio e o cálcio, elementos vitais para a saúde do nosso corpo.

Como devo tomar meu remédio de aveia e maçã verde?

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Do que preciso?

  • 200ml de água
  • 3 colheres de aveia (cerca de 60 gramas)
  • Uma maçã verde
  • Algumas gotas de suco de limão
  • Um pouco de canela em pó
  • 2 pedras de gelo

Como prepará-lo e quando devo tomá-lo?

  • Tomaremos esta batida no café da manhã. O sabor é delicioso e seus benefícios são tão notáveis que você não vai cansar de bebê-la nas primeiras horas do dia.
  • Começaremos deixando estas três colheres de aveia de molho em um copo de água, desde a noite anterior. Desta forma, ela estará pronta para o consumo no café da manhã. Para fazer isso, começaremos lavando bem esta maçã verde e cortando-a em 4 pedaços. É conveniente consumi-la com pele, já que muitos dos benefícios estão principalmente na casca da fruta.
  • Na hora de fazer a batida, coloque a maçã cortada, a aveia que deixamos de molho e o copo de água no liquidificador. Acrescente também algumas gotas de suco de limão e um pouco de canela em pó. Bata até obter uma textura bem homogênea. Na hora de servi-la, coloque também duas pedras de gelo. Você vai adorar!