4 remédios naturais para uma glândula tireoide lenta
A glândula tireoide lenta é diagnosticada como hipotiroidismo. Essa doença afeta em maior grau as mulheres e não costuma apresentar sintomas nas suas fases iniciais. No entanto, conforme avança, pode levar a outros problemas de saúde que requerem intervenção médica.
Portanto, é importante consultar o endocrinologista e conhecer as opções terapêuticas que podem auxiliar no controle da doença. Além disso, podemos considerar alguns remédios naturais que podem servir de complemento para melhorar a saúde diante dessa condição. Descubra quais são!
Sobre a glândula tireoide lenta
Como aponta uma publicação do The National Center for Biotechnology Information, a glândula tireoide desempenha um papel muito importante no organismo: a produção de hormônios que regulam o metabolismo. Esses hormônios, além disso, também são reguladores de muitos processos corporais.
Estamos falamos sobre uma glândula tireoide lenta quando não há produção hormonal suficiente. Em termos médicos, é um problema chamado de hipotireoidismo. Você pode começar a apresentar sintomas gradualmente. É comum notar que ganhamos peso, sentimos fadiga, dor nas articulações, perda de cabelo ou fragilidade das unhas.
A função da tireoide pode ser regulada através dos medicamentos existentes. Portanto, é necessário que nossos médicos sempre nos ajudem a encontrar o tratamento mais adequado às nossas necessidades.
Também devemos estar cientes da importância de adotar hábitos de vida saudáveis, principalmente em relação à alimentação. Muitas vezes, o médico sugere uma consulta com o nutricionista para ajudar a fazer alguns ajustes.
Remédios naturais para a glândula tireoide lenta
Os remédios naturais para a glândula tireoide lenta são apenas um complemento ao tratamento médico. Por nenhuma razão devem substituir o tratamento recomendado pelo médico. De fato, o ideal é contar ao profissional sobre o nosso desejo de incorporar esses remédios naturais ao tratamento da doença.
1. Reduzir os carboidratos
Para começar, devemos moderar o consumo de carboidratos. Esse remédio é mais um conselho, mas pode dar resultados muito bons. Na verdade, não se trata de eliminar completamente o carboidrato da dieta. Em vez disso, devemos limitá-lo, pois os carboidratos são importantes fontes de energia para o corpo.
No entanto, e no caso de pessoas com uma glândula tireoide lenta, o que acontece é o seguinte:
- Pessoas com hipotireoidismo costumam ter um desejo maior pelos carboidratos devido a uma deficiência de serotonina, um neurotransmissor associado à sensação de calma e prazer.
- A ingestão excessiva de carboidratos pode ter consequências para a nossa saúde. Por exemplo, obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.
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2. Suplementos de selênio
Segundo os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), o selênio é um oligoelemento envolvido no metabolismo do hormônio da tireoide. Portanto, no caso de problemas com uma tireoide lenta, é preciso verificar se a pessoa está obtendo esse oligoelemento adequadamente. Em sua forma natural, ele pode ser encontrado em:
- Atum
- Peru
- Castanha-do-pará
- Carne bovina, quando os animais são alimentados com pasto.
No entanto, também está disponível em forma de suplemento. É importante conferir com o médico qual é a dose apropriada para o seu caso, pois pode variar em cada pessoa
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3. Sementes de linhaça
Graças ao seu conteúdo de ômega 3 ou ácido alfalinolênico, as sementes de linhaça podem ajudar a estimular a produção de hormônios da tireoide em caso de hipotireoidismo. Além disso, também contêm magnésio e vitamina B12, nutrientes essenciais contra os problemas consequentes dessa doença.
- Certifique-se de incluir algumas sementes de linhaça em suas batidas, saladas, sopas, etc.
4. Óleo de coco
De acordo com informações da Clínica Mayo , existem poucas evidências para apoiar o uso do óleo de coco como auxiliar da tireoide hipoativa. No entanto, suas propriedades podem contribuir para o controle de vários sintomas relacionados à baixa produção de hormônios da tireoide.
Por exemplo, é comum ouvir que esse óleo tem um efeito “termogênico” que pode contribuir para um peso saudável. Seu consumo aumenta o gasto de energia em comparação com a mesma quantidade de calorias de outras gorduras. Além disso, também lhe é atribuído um efeito saciante graças aos seus ácidos graxos de cadeia média.
Quando procurar um médico?
É necessário estar ciente da importância do bom funcionamento da glândula tireoide. Portanto, se ocorrerem sintomas que alertem sobre problemas como hipotireoidismo, é preciso consultar um médico ou endocrinologista. Embora alguns remédios naturais possam ser benéficos, não são o tratamento indicado para esse problema, são apenas complementos.
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