Remédios naturais para combater a acidez gástrica

Para evitar a acidez é fundamental que tomemos um tempo para mastigar bem a comida, já que a saliva nos ajuda a otimizar o processo digestivo.

Revisado e aprovado por a médica Maricela Jiménez López.

Escrito por Elena Martínez Blasco

Última atualização: 01 outubro, 2022

Está em busca de remédios naturais para combater a acidez gástrica? Então você vai adorar este artigo!

A acidez é um transtorno digestivo muito incômodo que pode prejudicar o nosso sistema digestivo e a nosso estado de saúde em geral.

Neste artigo compartilhamos soluções caseiras para combatê-la, para que você possa evitar os medicamentos químicos e seus efeitos colaterais.

Os antibióticos não são a solução

O consumo regular de medicamentos antiácidos não apenas não é a solução para a acidez, mas também pode ser muito prejudicial a longo prazo para o sistema digestivo e para o organismo em geral.

Estes medicamentos alteram a acidez natural do organismo, que requer um pH específico para que possamos digerir bem os alimentos.

Se anularmos estes ácidos, enfraqueceremos nosso estômago e, além disso, o tornaremos muito mais vulnerável a todo tipo de doenças.

Remédios naturais para combater a acidez gástrica

Alcalinizar a dieta

Para que seja efetiva e duradoura, a solução real para a acidez deve se basear na alcalinização de nossa dieta.

Ou seja, em consumir alimentos com propriedades alcalinas que regulem de forma equilibrada e natural a acidez que predomina em nosso organismo.

Deste modo não alteraremos o pH ácido de nosso estômago, mas sim reduziremos os ácidos de forma gradual e sem afetar o processo digestivo.

Quais são os alimentos alcalinos?

• Vegetais de folhas verdes: salsão, brócolis, pepino, salsa, etc;
• Outras hortaliças: tomate, couve, beterraba;
• Frutas: abacate, limão, toranja;
• Leguminosas;
• Oleaginosas;
• Sementes;
• Algas;

Eliminar os alimentos acidificantes

Do mesmo modo, enquanto alcalinizamos a dieta, deveremos também evitar os alimentos acidificantes:

• Álcool;
• Café;
• Sucos e bebidas enlatadas;
• Açúcar refinado;
• Adoçantes;
• Farinhas refinadas;
• Sal comum;
• Laticínios;
• Frituras;
• Embutidos;

Beber mais água

Para melhorar função digestiva, combater o excesso de acidez e eliminar as toxinas que se acumulam no organismo, devemos nos propor a beber, pelo menos, um litro e meio de água por dia, fora das refeições, especialmente em jejum.

É um remédio muito simples e que pode nos dar resultados positivos surpreendentes.

O remédio da vovó contra a acidez

Este é um dos melhores remédios naturais para combater a acidez gástrica, e era muito usado há algumas décadas.

Ingredientes

• O suco de uma batata crua;
• Duas colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (32 g);

Como tomamos?

• Misture bem os ingredientes e tome a bebida em jejum, pelo menos meia hora antes do café da manhã.
• Consuma este remédio durante nove dias seguidos.

Posso tomar suco de limão?

O limão, apesar de ser uma fruta ácida, age como um neutralizador de ácidos quando chega ao estômago.

Por esse motivo, muitas pessoas o tomam depois das refeições ou usam para temperar os pratos.

• Podemos tomar um pouco de suco de limão com água antes e depois das refeições.
• Porém, se não nos cai bem optaremos por algum dos outros remédios que já foram citados até aqui.

Mastigar mais

Um dos motivos pelos quais podemos estar sofrendo de acidez gástrica é por não estarmos comendo de forma correta.

Muitas pessoas costumam comer com pressa ou em situações de estresse, sem levar o tempo necessário e nem escolher o lugar mais adequado para isso.

Devemos priorizar a hora de comer e nos sentar, relaxar e comer sem distrações e preocupações, assim nos concentraremos em mastigar bem cada alimento.

Este hábito simples pode melhorar muito o processo digestivo, já que algumas enzimas estão presentes na saliva.

Banhos com bicarbonato

O bicarbonato de sódio é um remédio comum para combater a acidez de forma natural. Porém, seu consumo regular também não é benéfico, já que tem efeitos similares ao dos antiácidos químicos.
Uma forma de nos beneficiarmos do bicarbonato sem que altere a função digestiva consiste em fazer banhos quentes nos pés ou no corpo inteiro.

Desta forma as propriedades alcalinizantes penetrarão através dos poros da pele, que se dilatam com o calor da água, até chegar à corrente sanguínea.

Um período de 15 ou 20 minutos será o suficiente para alcançar estes benefícios.

Água de argila

Outro remédio antiácido, natural e caseiro e de efeitos imediatos é a água de argila. Porém, devemos escolher argila branca apta para o consumo, já que nem todas podem ser ingeridas.

Ingredientes

• 1 colher de chá de argila branca (5 g);
• ½ copo de água (100 ml);

Preparo

• Adicione uma colherzinha de argila em meio copo de água e misture bem com uma colher de madeira ou de plástico. É importante que não seja de metal.
• Espere 10 minutos e beba.

Você tem sofrido com este problema? Agora que já conhece alguns remédios naturais para combater a acidez gástrica, escolha o que mais chamar a sua atenção e experimente!