Remédios naturais para tratar a pressão baixa

Uma dieta equilibrada combinada com uma mudança de hábitos pode ajudar a regular a pressão. Também podemos consumir infusões que irão facilitar a tarefa.

Muitas pessoas sofrem com a hipotensão, ou pressão baixa, que é quando o sangue circula em quantidade menor do que a ideal. Este quadro pode provocar desmaios ou vertigens. Neste artigo, você encontrará os melhores remédios naturais para tratar a pressão baixa.

O que saber sobre a hipotensão?

A condição conhecida como pressão baixa pode provocar os seguintes sintomas:

• Letargia
• Fadiga
• Fraqueza
• Náuseas
• Desmaios
• Sono
• Sudorese
• Palidez

O que causa a pressão baixa? As causas mais frequentes desta condição são:

• Dieta deficiente de calorias, vitaminas (principalmente B e C) e proteínas.
• Baixos níveis de açúcar no sangue (hipoglicemia).
• Hemorragia interna nos rins, cólon ou trato gastrointestinal.
• Problemas emocionais como, por exemplo, a depressão.
• Funcionamento incorreto da glândula da tireoide.
• Consumo de certos medicamentos (diuréticos e antidepressivos).
• Desidratação.
• Grande perda de sangue.
• Alterações no coração (dilatação cardíaca, infecção do miocárdio ou insuficiência cardíaca).

No entanto, a pressão arterial baixa crônica não tende a ter sintomas tão fáceis de identificar. Os problemas surgem quando a pressão sanguínea diminui repentinamente e provoca a falta de oxigenação para o cérebro.

Além disso, existe outro tipo de hipotensão chamada postural ou ortostática, que ocorre quando mudamos de posição bruscamente (por exemplo, quando nos levantamos rápido da cama ou de uma cadeira, ou ficamos de pé em seguida).

Conselhos para evitar e tratar a pressão baixa

Se você sofreu uma queda da pressão arterial e não deseja que isso volte a acontecer, procure prestar atenção às seguintes dicas, certamente irão te ajudar a tratar:

Beba mais líquidos

Como a hipotensão poder ser causada por uma desidratação, tenha sempre em mãos uma garrafa com água mineral para não somente se hidratar, mas também aumentar o volume de sangue.

Não se esqueça de que beber chá ou café pode elevar a pressão arterial, mas essa melhora é temporária e pode até causar mais desidratação.

Siga uma dieta equilibrada

Se você sofre quedas de pressão com frequência, consuma uma maior quantidade de carboidratos em pequenas porções, várias vezes ao dia (a cada 2 ou 3 horas). Por exemplo:

• Pão
• Macarrão
• Arroz
• Batatas
• Grãos integrais
• Verduras
• Peixes
• Frango
• Frutas

Evite mudanças de posição muito bruscas

Antes de se levantar, cruze as pernas em forma de tesoura e aperte. Da mesma forma, você pode se apoiar no respaldo ou em outra cadeira para se ajudar a levantar.

Quando estiver deitado, mova-se devagar e sempre reto, mas nunca se levante fazendo força com o abdômen. Se estiver sentado ou inclinado perto do chão, levante-se por etapas, mesmo que demore mais tempo.

Equilibre o consumo de sal

Aqueles que sofrem com pressão baixa devem aumentar (levemente) seu consumo de sódio, diferentemente do que ocorre com os pacientes com pressão alta. Entretanto, é preciso consultar o médico para utilizar a dose adequada.

Verifique os medicamentos que você utiliza

Certos fármacos para o coração podem reduzir a pressão sanguínea, da mesma forma os antidepressivos, tranquilizantes, entre outros. Se estiver indicado nos efeitos colaterais, peça ao médico para trocá-lo por outro similar.

Realize exercícios mentais

De acordo com algumas pesquisas, resolver problemas matemáticos (subtrair, somar, contar, multiplicar e dividir) eleva a pressão sanguínea e pode compensar a hipotensão.

Durma com a cabeça elevada

A cabeça deve estar uns 20 ou 30 centímetros elevada em relação aos pés. Para isso, você pode colocar mais almofadas ou alguns calços nos pés dianteiros da cama.

Remédios naturais contra a pressão baixa

Além de cumprir com as dicas indicadas anteriormente, você pode aproveitar os benefícios da natureza e desfrutar de várias receitas caseiras para tratar a pressão baixa. A seguir te apresentaremos algumas.

Chá de alcaçuz

É um remédio natural para aumentar a pressão.

Ingredientes

• 1 colher de alcaçuz (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

Primeiramente esquente a água e, quando ferver, coloque a colher de alcaçuz. Retire do fogo e deixe repousar 5 minutos. Depois coe e beba.

Alecrim

Além de estimular o sistema nervoso central, tem a capacidade de melhorar a circulação do sangue.

Uma opção é massagear as pernas com algumas gotas de óleo essencial de alecrim misturado com algumas gotas de óleo de amêndoas ou azeite de oliva. Outra alternativa é preparar um chá.

Ingredientes

• ½ colher de alecrim (2,5 g)
• 1 xícara de água fervendo (250 ml)

Modo de preparo

Deixe realizando a infusão por 10 minutos, então filtre, adoce com mel e beba.

Rabo-de-Leão

Esta planta é excelente para evitar a trombose pois melhora a saúde dos capilares sanguíneos e atua como um tônico cardíaco. Além disso, combate a fadiga e cuida tanto do sistema cardiovascular como do nervoso. Pode ser consumido na forma de infusão ou tintura.

Gengibre

Estimula a circulação, além disso evita que o sangue se coagule e aumente a temperatura corporal. Faça uma infusão com:

• 1 colher de gengibre ralado (5 g)
• 1 xícara de água quente (250 ml)

Modo de preparo

Basta deixar que o gengibre se dissolva na xícara de água. Então, beba imediatamente. Você também pode adicionar limão ou mel.

Ginseng

Certamente é um dos remédios naturais mais versáteis que existem. O ginseng ajuda a tratar a pressão (alta ou baixa), então recomenda-se preparar uma infusão.

Ingredientes

• 1 colher de raiz de ginseng moída (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

Primeiramente ponha a água para esquentar e, quando começar a ferver, coloque o ginseng. Deixe repousar por 15 minutos, então coe e beba.

Gerânio

Regula a pressão arterial baixa e alta. Use o óleo essencial de gerânio, misturado com azeite de oliva ou óleo de amêndoas, e faça massagens nas pernas. Além disso, aproveite suas outras propriedades:

• Antidepressivo
• Redutor do estresse
• Anticelulite
• Antiacne
• Para tratar hemorroidas
• Para a gota
• Para aliviar os sintomas da menopausa
• Para a dermatite