Remédios naturais para combater a pressão baixa

Remédios naturais para a pressão baixa

Uma dieta equilibrada combinada com uma mudança de hábitos pode ajudar a regular a pressão. Também podemos consumir infusões que irão facilitar a tarefa.
Remédios naturais para combater a pressão baixa

Muitas pessoas sofrem com a hipotensão, ou pressão baixa, que é quando o sangue circula em quantidade menor do que a ideal. Este quadro pode provocar desmaios ou vertigens.

Neste artigo você encontrará os melhores remédios naturais contra a pressão baixa.

O que saber sobre a hipotensão?

A condição conhecida como pressão baixa pode provocar os seguintes sintomas:

  • Letargia
  • Fadiga
  • Fraqueza
  • Náuseas
  • Desmaios
  • Sono
  • Sudorese
  • Palidez

O que causa a hipotensão? As causas mais frequentes desta condição são:

  • Dieta deficiente de calorias, vitaminas (principalmente B e C) e proteínas.
  • Baixos níveis de açúcar no sangue (hipoglicemia).
  • Hemorragia interna nos rins, cólon ou trato gastrointestinal.
  • Problemas emocionais como, por exemplo, a depressão.
  • Funcionamento incorreto da glândula da tireoide.
  • Consumo de certos medicamentos (diuréticos e antidepressivos).
  • Desidratação.
  • Grande perda de sangue.
  • Alterações no coração (dilatação cardíaca, infecção do miocárdio ou insuficiência cardíaca).

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Saiba que a pressão arterial baixa crônica não tende a ter sintomas tão fáceis de identificar. Os problemas surgem quando a pressão sanguínea baixa repentinamente e provoca a falta de oxigenação para o cérebro.

Existe outro tipo de hipotensão chamada postural ou ortostática, que ocorre quando mudamos de posição bruscamente (por exemplo, quando nos levantamos rápido da cama ou de uma cadeira, ou ficamos de pé em seguida).

Conselhos para evitar e tratar a pressão baixa

Se você sofreu uma queda da pressão arterial e não deseja que isso volte a acontecer, procure prestar atenção às seguintes dicas:

Beba mais líquidos

Já que a hipotensão pode ser causada por uma desidratação, tenha sempre em mãos uma garrafa com água mineral para não somente se hidratar, como também para aumentar o volume de sangue.

Não se esqueça de que beber chá ou café pode elevar a pressão arterial, mas essa melhora é temporária e pode até causar mais desidratação.

Siga uma dieta equilibrada

Se você sofre quedas de pressão com frequência, consuma uma maior quantidade de carboidratos em pequenas porções, várias vezes ao dia (a cada 2 ou 3 horas). Por exemplo:

  • Pão
  • Macarrão
  • Arroz
  • Batatas
  • Grãos integrais
  • Verduras
  • Peixes
  • Frango
  • Frutas

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Evite mudanças de posição muito bruscas

Antes de se colocar de pé, cruze as pernas em forma de tesoura e aperte. Outra opção é se apoiar no respaldo ou em outra cadeira para se ajudar a levantar. Quando estiver deitado, mova-se devagar e sempre reto, nunca se levante fazendo força com o abdômen. Se estiver sentado ou inclinado perto do chão, levante-se por etapas, mesmo que demore mais tempo.

Equilibre o consumo de sal

Aqueles que sofrem com pressão baixa devem aumentar (levemente) seu consumo de sódio, diferentemente do que ocorre com os pacientes com pressão alta. É preciso consultar o médico para utilizar a dose adequada.

Verifique os medicamentos que você utiliza

Certos fármacos para o coração, assim como os antidepressivos, os tranquilizantes, entre outros, podem reduzir a pressão sanguínea. Se estiver indicado nos efeitos colaterais, peça ao médico para trocá-lo por outro similar.

Realize exercícios mentais

De acordo com algumas pesquisas, resolver problemas matemáticos (subtrair, somar, contar, multiplicar e dividir) eleva a pressão sanguínea e pode compensar a hipotensão.

Durma com a cabeça elevada

A cabeceira deve estar uns 20 ou 30 centímetros elevada em relação aos pés. Você pode colocar mais almofadas ou alguns calços nos pés dianteiros da cama.

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Remédios naturais contra a pressão baixa

Além de cumprir com as dicas indicadas anteriormente, você pode aproveitar os benefícios da natureza e desfrutar de várias receitas caseiras contra a hipotensão:

Chá de alcaçuz

É um remédio natural para aumentar a pressão.

Ingredientes

  • 1 colher de alcaçuz (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

Esquente a água em quando ferver, coloque a colher de alcaçuz. Retire do fogo e deixe repousar 5 minutos. Coe e beba.

Alecrim

Tem a capacidade de estimular o sistema nervoso central e melhorar a circulação do sangue. Uma opção é massagear as pernas com algumas gotas de óleo essencial de alecrim misturado com algumas gotas de óleo de amêndoas ou azeite de oliva. Outra alternativa é preparar um chá.

Ingredientes

  • ½ colher de alecrim (2,5 g)
  • 1 xícara de água fervendo (250 ml)

Modo de preparo

Deixe realizando a infusão por 10 minutos, filtre, adoce com mel e beba.

Rabo-de-Leão

Esta planta é excelente para evitar a trombose, melhorar a saúde dos capilares sanguíneos e atuar como um tônico cardíaco. Também combate a fadiga e cuida tanto do sistema cardiovascular como do nervoso. Pode ser consumido na forma de infusão ou tintura.

Gengibre

Estimula a circulação, evita que o sangue se coagule e aumente a temperatura corporal. Faça uma infusão com:

  • 1 colher de gengibre ralado (5 g)
  • 1 xícara de água quente (250 ml)

Modo de preparo

Deixe que o gengibre se dissolva na xícara de água. Beba imediatamente. Você pode adicionar limão ou mel.

Ginseng

É um dos remédios naturais mais versáteis que existem. O ginseng ajuda a regular a pressão (alta ou baixa). Você pode preparar uma infusão.

Ingredientes

  • 1 colher de raiz de ginseng moída (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

Ponha a água para esquentar e, quando começar a ferver, coloque o ginseng. Deixe repousar por 15 minutos, coe e beba.

Gerânio

Regula a pressão arterial baixa e alta. Use o óleo essencial de gerânio, misturado com azeite de oliva ou óleo de amêndoas, e faça massagens nas pernas. Aproveite suas outras propriedades:

  • Antidepressivo
  • Redutor do estresse
  • Anticelulite
  • Antiacne
  • Para tratar hemorroidas
  • Para a gota
  • Para aliviar os sintomas da menopausa
  • Para a dermatite

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