Semente de abacate: 10 benefícios para a sua saúde e beleza

A semente de abacate oferece estes 10 benefícios para sua saúde e beleza

Podemos aproveitar a semente do abacate tanto de forma externa, como parte de nossos tratamentos, quanto interna, incluindo-a em nossas receitas. Deveremos secá-la ao sol e, depois, ralá-la.
Benefícios da semente de abacate

Você costuma consumir a semente de abacate ou simplesmente a joga fora como se não tivesse utilidade?

O abacate é um alimento amplamente conhecido a nível mundial por seu delicioso sabor e alto valor nutricional.

Sua polpa de cor verde é carregada de ácidos graxos essenciais, antioxidantes, proteínas e outras substâncias que, depois de consumidas, beneficiam a saúde.

O que muitos ainda ignoram é que a semente presente em seu interior também conta com incríveis propriedades para o corpo e a beleza.

Apesar de não ter um sabor tão especial como o do fruto, pode ser usada de múltiplas formas para não deixarmos de aproveitar seus benefícios.

Ainda que não pareça, trata-se de uma fonte de fibras e aminoácidos essenciais que previnem e combatem várias doenças.

A seguir queremos compartilhar em detalhes 10 boas razões para aproveitar a semente de abacate. Não perca!

Benefícios da semente de abacate

1. Melhora a saúde cardiovascular

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Estima-se que pelo menos 70% dos aminoácidos totais do abacate se encontrem na semente.

Os óleos essenciais que são obtidos dele servem para controlar os níveis de colesterol, a pressão arterial e outros problemas cardiovasculares que aumentam o risco de sofrermos ataques cardíacos.

Veja também: A depressão pode causar problemas cardiovasculares

2. Combate as infecções estomacais

A fibra presente na semente estimula o movimento intestinal e evita as digestões lentas para facilitar a expulsão dos rejeitos.

Por suas propriedades anti-inflamatórias, ela é usada como um remédio contra a diarreia. Seus componentes fenólicos também protegem o revestimento do estômago para evitar a formação das úlceras.

3. É anticancerígena

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Os flavonoides que essa semente contém foram relacionados a um menor risco de crescimento das células cancerígenas e dos tumores.

Porém, os testes só foram feitos com roedores e ainda faltam pesquisas que comprovem o mesmo benefícios com as células humanas.

4. Previne o dano oxidativo

O alto teor de antioxidantes que essa semente oferece foi aproveitado para reparar os tecidos e as células afetadas pelo dano oxidativo.

Seus óleos essenciais e extratos são um dos compostos ativos de vários produtos para o rejuvenescimento da pele e do cabelo.

Ao incluí-la na alimentação, diminuiremos o risco de sofrer patologias crônicas vinculadas com o rejuvenescimento.

5. Fortalece o sistema imunológico

Os compostos fenólicos da semente de abacate foram usados como parte do tratamento contra as infecções virais e alérgicas.

Sua ação no organismo aumenta a presença de anticorpos e fortalece o sistema imunológico para evitar as doenças debilitantes.

6. Combate a dor e a inflamação

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Os agentes anti-inflamatórios dessas sementes diminuem a dor e a tensão em pacientes com transtornos como a artrite, a gastrite e a colite.

Seus ácidos graxos melhoram a circulação sanguínea e favorecem a eliminação dos rejeitos para uma diminuição na inflamação dos tecidos.

7. Previne as rugas

Um dos usos cosméticos mais interessantes desta semente tem a ver com sua capacidade de prevenir a aparição de rugas e outros sinais da idade.

Seus flavonoides e antioxidantes detêm o dano causado pelos radicais livres e aumentam a produção de colágeno para conseguir uma pele mais jovem e firme.

8. Melhora a saúde capilar

As pessoas com problemas capilares como ressecamento, caspa e pontas abertas, podem melhorar seu cabelo com a ajuda deste ingrediente natural.

As gorduras benéficas aumentam sua umidade natural e evitam as alterações do couro cabeludo para impedir o crescimento dos fungos.

9. Regula a tireoide

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Os nutrientes que esta semente contém também são favoráveis para indivíduos com problemas da glândula da tireoide, como o hipotiroidismo.

Sua inclusão na alimentação estimula a produção de hormônios e ajuda a acelerar o metabolismo para prevenir a obesidade.

10. Aumenta os níveis de energia

Os nutrientes deste alimento estão relacionados ao aumento da energia física e mental. Ao incluir as sementes na alimentação o rendimento físico e mental é aumentado para uma melhor produtividade durante o dia.

Como aproveitar os benefícios da semente de abacate?

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Ao invés de jogar a semente no lixo, coloque-a para secar ao sol e passe-a por um ralador para obter um pó.

Este ingrediente pode ser adicionado a sopas, vitaminas, saladas e muitas outras receitas que podem fazer parte da sua dieta.

Se quiser usar com finalidade cosmética, você pode adicioná-la em suas máscaras de iogurte, ovo ou óleos essenciais, entre outros.

Continua desperdiçando essa maravilhosa semente? Agora você já sabe como é possível usá-la, então não deixe de aproveitar todos os seus benefícios.