Suco de beterraba e salsa para combater as varizes

Suco de beterraba e salsa para combater as varizes

Para melhorar a circulação, favorecer o retorno venoso e evitar a formação de varizes, podemos aproveitar os benefícios desta bebida, combinada com uma dieta equilibrada e exercício físico

Todos sabemos que não há milagres na hora de eliminar as varizes . Porém, através de uma boa alimentação e da prática de exercícios podemos reduzir sua incidência e evitar, por exemplo, uma trombose venosa profunda.

Caso suas varizes estejam em uma fase muito avançada, não deixe nunca de falar com seu médico para que tenha um adequado tratamento para as mesmas.

Por outro lado, você vai gostar de saber que esta bebida de beterraba e salsa pode ser útil em todos os casos, tanto se temos simples varizes superficiais ou varizes profundas.

Seus benefícios são muito concretos e excepcionais: nos ajuda a melhorar a circulação das pernas, assim como o retorno venoso. Compartilharemos todas as informações neste artigo. Confira a seguir.

A beterraba e a salsa, grandes mediadoras para a circulação sanguínea

Apesar da presença de varizes ocorrer em muitos casos devido a uma sutil combinação entre nossa herança genética e o estilo de vida que mantemos, existem muitos modos de preveni-las ou de lutar contra elas.

Se, por exemplo, nossas mães sofrem ou sofreram de varizes, é essencial levar isso em consideração para frear seu aparecimento ou seu avanço.

Algo tão simples como evitar o sedentarismo e manter uma alimentação rica em antioxidantes, água, frutas e verduras frescas pode nos ajudar muito.

Entre todos esses alimentos que você pode consumir em seu dia a dia, existem dois que não podem faltar: a beterraba e a salsa.

Além de se beneficiar de forma simples e rápida por meio de uma bebida natural, lutar contra as varizes pode ter um resultado muito mais eficaz.

beterraba-combater-varizes

As beterrabas cuidam de nossos vasos sanguíneos

Se você estiver há vários dias sentindo um certo peso nas pernas, cansaço e inchaço, não hesite: esse suco de beterraba e salsa é a solução.

  • O suco de beterraba é rico em nitratos, os quais nos permitem melhorar a circulação do sangue.
  • O que os nitratos naturais da beterraba fazem é abrir os vasos sanguíneos graças ao óxido nítrico, para permitir assim um maior fluxo de oxigênio e diminuir a pressão arterial.
  • Além disso, este tubérculo de cor atraente contém betaína, um poderoso antioxidante com propriedades anti-inflamatórias que atua como fungicida e nos permite desintoxicar o organismo.
  • A beterraba cuida de nosso fígado, favorecendo processos básicos como a depuração do sangue e a síntese de determinados hormônios.
  • Também não podemos esquecer que graças ao magnésio presente em sua polpa, facilitamos ainda mais a correta circulação do sangue e o retorno venoso.

A salsa, um potente anti-inflamatório

A salsa contém em suas folhas dois elementos muito poderosos para reduzir e tratar nossas varizes: a luteolina e a vitamina C.

  • Estes dois componentes atuam como grandes agentes anti-inflamatórios que, consumidos com regularidade, vão reduzir a possibilidade de trombose, assim como aliviar o inchaço das pernas e o peso nas mesmas.
  • A salsa, por assim dizer, contém um grande “arsenal” de antioxidantes capazes de depurar nosso organismo e de favorecer a correta circulação sanguínea, uma vez que promove o correto retorno venoso.
  • A salsa é alimento rico em potássio, um mineral essencial para regular a pressão arterial e combater a hipertensão.

Como preparar meu suco de beterraba e salsa contra as varizes

suco-de-beterraba-combater-varizes

Ingredientes

  • 1 beterraba
  • 1 colher de sopa de salsa (5 g)
  • 1 copo de água (200 ml)
  • O suco de ½ limão

Preparo

  • Escolha uma beterraba média e não excessivamente madura. O melhor modo de nos beneficiar de suas propriedades é consumi-la fresca. Você só terá que lavá-la bem, descascá-la e cortá-la em 4 partes para facilitar o processo.
  • Em seguida, lave bem as folhas de salsa. Apesar de ter um sabor intenso, vale a pena o esforço de incluí-la nessa bebida natural para reduzir a incidência das varizes.
  • Já no liquidificador, basta adicionar o copo de água, o suco de meio limão, a salsa e a beterraba.
  • Bata bem até conseguir uma bebida homogênea e sem nenhum pedaço.

Recomendamos beber este suco pelas manhãs, cerca de três vezes por semana. Deste modo, melhoraremos nossa circulação e nossa resistência, e começaremos o dia com mais energia.