Suco com especiarias para recuperar a energia e o humor - Melhor com Saúde

Suco com especiarias para recuperar a energia e o humor

Graças às propriedades de seus ingredientes naturais, conseguiremos um extra de nutrientes que nos ajudarão a recuperar a energia sem necessidade de recorrer a suplementos artificiais.
Suco com especiarias para recuperar a energia e o humor

Você tem se sentido cansado, fraco, com o ânimo abatido e se propôs a recuperar a energia e o bom humor?

Há pessoas que, em determinados momentos,  como em mudanças de estação ou em algumas etapas complicadas, podem sofrer uma queda física e de humor que é importante resolver o quanto antes para que não se prolongue muito e prejudique a saúde.

Neste artigo explicamos como é possível conseguir da forma mais simples e confortável: com um delicioso suco com especiarias, saudável, natural e revitalizador.

Recuperar a energia a tempo

Suco para recuperar a energia

Todos podem passar um dia ou uma semana mais intensos do que o habitual que afetam nossos níveis de energia e de humor.

Porém, tanto para enfrentar esses momentos como para evitar que se prolonguem muito, devemos procurar soluções naturais que nos permitam chegar ao reequilíbrio.

Deste modo poderemos recuperar a energia e o bom humor sem a necessidade de ter que recorrer a nenhum medicamento ou terapia.

Se o fizermos a tempo, nós mesmos teremos sempre à mão uma ferramenta para nos sentirmos revitalizados em qualquer momento.

Existem muitos suplementos naturais com propriedades equilibrantes e estimulantes. Porém, neste artigo proporemos que o faça de uma maneira ainda mais natural: preparando um delicioso suco com especiarias que você poderá consumir ao longo do dia.

Suco de especiarias?

Suco de especiarias

Maçã

O suco de maçã será à base desta bebida para recuperar a energia, graças às propriedades reguladoras desta saudável fruta. Destaca-se por suas propriedades alcalinizantes, depurativas e antioxidantes.

Casca de limão

A casca do limão contém muito mais nutrientes do que a polpa, e destaca-se por suas propriedades alcalinizantes, antioxidantes e digestivas. É muito adequada para aumentar as defesas, que geralmente são afetadas quando sofremos decaimento ou fatiga.

Além disso, os cítricos são excelentes antidepressivos.

Casca da laranja

A laranja nos ajuda a atingir estados de alegria e bom humor, além de ser uma das frutas que melhor conserva e transmite a energia que recebe da luz solar. Também nos ajuda a reforçar o sistema imunológico.

Gengibre

O gengibre não pode faltar em nossa alimentação, já que é um grande estimulante que não altera o sistema nervoso. Além disso, aumenta o metabolismo para nos sentirmos mais ativos, combate o estresse, as dores e as inflamações e melhora o processo digestivo.

Canela

Excelente estimulante e afrodisíaca, a canela, principalmente se for do Ceilão, é um dos melhores alimentos para recuperar a energia e a alegria, assim como um bom regulador dos níveis de glicose.

Cardamomo

O cardamomo não é uma especiaria tão conhecida como as outras que essa bebida possui. Porém, seu delicioso aroma e sabor não passam desapercebidos.

É um estimulante muito potente que também melhora o apetite, previne a fatiga mental e reduz os níveis de estresse e ansiedade.

Anis estrelado

O anis é um estimulante natural que também nos ajudará a regular o sistema digestivo e eliminar o excesso de líquidos que nos deixa pesados.

Caiena

A pimenta Caiena é uma especiaria muito picante que aumenta o metabolismo, o que está relacionado com o gasto energético. Devemos começar com pouca quantidade e ir aumentando-a na medida em que possamos tolerá-la bem.

Mel de abelha

Um dos super alimentos que as abelhas nos oferecem, rico em vitaminas e minerais e muito nutritivo. Deveríamos usar sempre mel de abelha ao invés de açúcar ou adoçantes.

De quais quantidades precisamos?

Suco com limão

Para preparar um litro desta bebida milagrosa precisaremos dos seguintes ingredientes:

  • 1 litro de suco de maçã caseiro (batido) ou orgânico, sem açúcar e nem aditivos
  • A casca de um limão orgânico
  • A casca de meia laranja orgânica
  • 1 rodela de gengibre fresco
  • 1 ramo de canela do Ceilão
  • 1 pitada de cardamomo
  • 3 frutos de anis estrelado
  • 1 pitada de pimenta Caiena
  • 1 colher de sopa de mel de abelha (25 g)

Como preparar?

Para preparar essa deliciosa bebida para recuperar a energia e o ânimo basta seguir estes passos:

  • Coloque o suco de maçã para cozinhar junto com as cascas e as especiarias durante 15 minutos.
  • Depois deixe repousar por 10 minutos, coe e adicione o mel de abelha.
  • Tome esta bebida fria ou quente ao longo do dia, fora das refeições principais.