Suco de romã para tratar o ácido úrico
O suco de romã é um remédio quase “milagroso” na redução dos níveis de ácido úrico. Seu alto conteúdo de polifenóis e antioxidantes o tornam um complemento ideal para a dieta.
Algo que não podemos esquecer é que o ácido úrico pode ser tratado, entretanto, é necessário melhorarmos nossa alimentação. Por isso, neste artigo, sugerimos a necessidade de introduzir umas pequenas mudanças onde você usa o suco de romã como remédio matinal imprescindível.
Está animado para tentar? Então, vamos com as dicas.
O suco de romã, remédio para o ácido úrico e a gota
Apesar de ser uma fruta muito conhecida, não é uma das mais consumidas. Isso se deve ao fato de ser complicado retirar suas sementes na hora da ingestão.
Entretanto, o esforço vale a pena! Estudos como o publicado pela revista Medical Center da Universidade de Maryland (Estados Unidos) indicam que este fruto é muito bom na redução do ácido úrico e no tratamento da gota. Além disso, contribui para melhorar a qualidade de vida dos pacientes com artrite reumatoide.
Conheça: 8 alimentos que podem causar gota
Veja agora como a romã pode ajudar:
A riqueza de seus ácidos
A romã é rica em ácido málico e ácido cítrico. Assim, graças a estes componentes, conseguimos reduzir o ácido úrico através da urina.
- Lembre-se de que, caso não seja tratada de forma adequada, a hiperuricemia pode causar não só a típica inflamação no dedão dos pés, como também pode levar a problemas renais.
- Graças aos ácidos presentes na romã e seus antioxidantes, a fruta regula o acúmulo de purinas que nosso corpo não pode metabolizar e depurar.
O poder antioxidante da romã
De acordo com um trabalho publicado pela revista Agricultural and food chemistry o alto conteúdo de antioxidantes da romã ajuda a reduzir o nível de ácido úrico no sangue.
- A ação do suco atua a nível hepático, onde será o local de depuração do excesso de ácido úrico.
Graças aos polifenóis desta fruta facilitamos as tarefas do fígado para reduzir o nível de ácido e para depois eliminá-lo pela urina.
- A romã tem tantos antioxidantes quanto o chá verde, um copo de vinho ou os mirtilos.
- De acordo com o estudo citado antes e conduzido na Universidade de Medicina da Califórnia, um copo de suco de romã contém 20% a mais de antioxidantes do que uma xícara de chá ou uma taça de vinho.
- Outro dado, aliás, é que os antioxidantes da romã ajudam a enfraquecer a placa e o colesterol acumulado nas artérias.
Leia e descubra: Os 5 melhores alimentos para reduzir o ácido úrico
A romã trata a perda óssea
Quando temos ácido úrico é comum também sofrermos de artrite reumatoide. Os sintomas são quase os mesmos: inflamação e dor articular que pode ir também para febre e muita dor.
- Graças aos antioxidantes do suco de romã nos beneficiamos de suas propriedades anti-inflamatórias. O efeito sobre ossos e articulações é muito positivo.
- Tomar todos os dias um suco de romã natural pode nos ajudar também a prevenir a osteoporose. Por outro lado, para aqueles pacientes que já sofrem com a artrite reumatoide, há uma redução e um alívio em sua sensibilidade articular.
Como tomar o copo de suco de romã para reduzir o ácido úrico
Para se beneficiar das propriedades terapêuticas do suco de romã é necessário tomar um copo diário.
É importante que seja natural. Por isso, aproveite a temporada da fruta.
- Você pode começar o dia tomando um copo de suco de romã no café da manhã.
- Outra opção muito benéfica é tomar meio copo (100 ml) 20 minutos depois do almoço, e outro meio copo de suco de romã depois do jantar. Deste modo, você ajuda o fígado a depurar as purinas.
- Inclua também as suas sementes em suas saladas. O esforço de descaroçar a fruta vale a pena.
O que fazer quando não é temporada desta fruta
Sua temporada tem início em outubro até fins de dezembro. Posto que os benefícios dependem sempre do fato de consumir a fruta natural, você deve estar se perguntando o que fazer quando não é época de romã.
Anote quais remédios também podem ajudar a reduzir o ácido úrico:
- Um copo de água com uma colher de vinagre de maçã depois de comer.
- Tomar em jejum um copo de água com o suco de um limão.
- Consumir 8 cerejas por dia.
- Comer entre 8 e 10 morangos por dia.
- Incluir em seu jantar alcachofra com suco de limão.
- Incluir a cúrcuma em sua dieta.
- De tarde cairá muito bem uma xícara de chá verde.
- O aipo e suas sementes são muito poderosos para reduzir o ácido úrico.
- Consumir uma banana por dia também ajuda na redução do ácido úrico.
E não se esqueça da importância de consultar o médico, pois ele é quem vai determinar o tratamento adequado para o seu caso.
As informações foram úteis pra você? Sendo assim, leia os próximos artigos com mais dicas para a sua saúde e bem-estar.
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