5 sucos para cuidar do fígado e do pâncreas

5 sucos para cuidar do fígado e do pâncreas

Para purificar o fígado e o pâncreas, é importante consumir frutas e verduras frescas que favoreçam a eliminação das substâncias nocivas e nos ajudem a otimizar as funções hepáticas
5 sucos para cuidar do fígado e do pâncreas

Para manter a saúde de órgãos tão vitais quanto o fígado e o pâncreas, é indispensável manter uma boa alimentação, sem esquecer nunca de ter hábitos de vida saudáveis.

Isso nos parece fácil, mas devemos ter em conta que problemas hepáticos, como o fígado gorduroso, são muito comuns. Algo tão simples quanto aumentar nosso consumo de frutas e verduras frescas é uma maneira maravilhosa de ganhar mais saúde.

Hoje, neste artigo, queremos propor que você inclua no dia a dia algum destes sucos, que favorecerão de maneira muito importante o seu bem-estar.

Suco de aipo, limão e papaia para purificar o fígado e o pâncreas

Se há pelo qual nosso fígado e pâncreas irão agradecer é um alto teor de antioxidantes.

Além disso, ao incluirmos alimentos diuréticos e anti-inflamatórios como o aipo e o mamão papaia neste suco, otimizamos a eliminação de toxinas que adoecem esses órgãos.

Ingredientes

  • Suco de 1 limão
  • 1 ramo de aipo
  • 1 xícara de mamão papaia
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

  • A primeira coisa que faremos será obter o suco do limão. Depois, basta lavar bem o aipo e cortá-lo em pedaços. Fazemos o mesmo com o papaia, obtendo uma xícara de pedaços da fruta.
  • No liquidificador, adicionamos o copo de água, o suco de limão, o aipo e o mamão papaia para obter uma bebida homogênea que beberemos pela manhã. Aproveite!

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Suco de alcachofra, limão e aloe vera

Este suco medicinal à base de alcachofra e aloe vera deve ser consumido ao longo do dia. Ele servirá para otimizar as funções hepáticas e para cuidar da saúde do pâncreas.

suco_de_alcachofra_limao

Ingredientes

  • 2 alcachofras
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres de aloe vera (30 g)
  • 2 colheres de mel (50 g)
  • 1 litro de água

Modo de preparo:

  • Primeiro, coloque a água numa panela para cozinhar as duas alcachofras. Depois de amolecerem, retire as alcachofras da panela e reserve o caldo do cozimento.
  • Aproveitando o caldo ainda quente, dilua as duas colheres da polpa de aloe vera.
  • Coloque esse caldo numa jarra ou garrafa de água, e adoce com mel. Por último, basta adicionar o suco de limão fresco.
  • Beba a primeira xícara em jejum e as seguintes 20 minutos antes das refeições. Você verá como vai se sentir bem.

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Suco de cenoura, manga e laranja

Este suco é tão delicioso quanto saudável para o fígado e para o pâncreas. É uma bebida repleta de fitoquímicos, vitaminas e minerais que purificarão seu organismo e fortalecerão estes órgãos tão importantes.

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Ingredientes

  • ½ manga
  • Suco de 1 laranja
  • 2 cenouras
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

  • Basta cortar a metade da manga, retirar a casca e cortá-la em três pedaços para fazer o suco. Faça o mesmo com as duas cenouras, lave-as e corte-as.
  • Por último, esprema o suco da laranja e leve ao liquidificador juntamente com as cenouras e a manga. Não se esqueça de adicionar o copo de água para obter uma bebida mais leve e fácil de tomar.

Gostaria de prová-la no próximo café da manhã? Você vai adorar.

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Suco de couve-de-bruxelas, aipo e cenoura

Este suco à base de couve-de-bruxelas e aipo deve ser bebido no final do dia, pouco a pouco.

Graças aos crucíferos, como a couve-de-bruxelas, fortaleceremos o fígado e o pâncreas.

Se, além disso, adicionarmos o poder diurético do aipo e as vitaminas da cenoura, conseguiremos uma bebida muito poderosa.

suco_de_aipo_para_figado_pancreas

Ingredientes

  • 4 couves-de-bruxelas
  • 2 cenouras
  • 1 ramo de aipo
  • 1 copo de água

Modo de fazer:

  • Lavaremos bem todos legumes: a couve-de-bruxelas, o aipo e as cenouras, para depois cortá-las em pedaços menores para bater no liquidificador.
  • Depois de obter o suco, misture com um copo de água. Você vai gostar muito.

Suco de cenoura e beterraba

suco purificador de beterraba

Ingredientes

  • 2 cenouras
  • 1 beterraba pequena
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

  • Começaremos, mais uma vez, lavando bem todos os ingredientes. Lembre-se de que é sempre recomendável consumir vegetais e frutas de produção orgânica. Assim, evitamos adoecer ainda mais o fígado e aproveitaremos melhor as vitaminas dos alimentos.
  • Depois de lavar e cortar em pedaços as cenouras e a beterraba, coloque-as no liquidificador.
  • Depois de obter o suco destes legumes tão terapêuticos, basta misturá-lo ao copo de água. Pode ser consumido a qualquer hora do dia, no café da manhã ou no jantar.

Convidamos você a experimentar qualquer um desses sucos. Escolha aquele que acredita que lhe fará bem e que mais lhe agrade. Com uma alimentação variada e equilibrada e uma vida ativa, você vai cuidar muito bem da saúde do seu fígado e pâncreas.