Sucos e vitaminas para combater a queda de cabelo

Sucos e vitaminas para combater a queda de cabelo

O mel tem propriedades vasodilatadoras e é rico em vitaminas e minerais que fortalecem, suavizam e alimentam o cabelo. Adoce suas batidas e sucos com ele para aproveitar seus benefícios.

Nesta época do ano, o cabelo costuma sofrer mais com a queda do que normalmente, e é a temporada que mais aumenta o consumo de suplementos para combater esse problema.

Neste artigo, explicaremos a maneira mais natural de suplementar o seu organismo para prevenir e tratar a queda de cabelo, tomando diariamente sucos e vitaminas que contêm os nutrientes necessários para sua saúde capilar. Além disso, desfrutando de seu delicioso sabor. Experimente-os!

Nota prévia

Para combater a queda de cabelo, é importante evitar o sal e laticínios. Por isso, esses sucos e batidas não contêm esses ingredientes. Em compensação, podemos usar um pouco de margarina, no lugar do sal, e bebidas vegetais, no caso dos lácteos.

Vitamina de aveia, urtiga fresca e canela

Essa vitamina, ainda que nos surpreenda, tem um ótimo sabor.

O ingrediente mais importante é a urtiga fresca, que devemos pegar usando luvas e de alguma área que não esteja contaminada. A urtiga, rica em vitaminas (como a A, C, D e K) e minerais (como o potássio, o fósforo e o ferro), é um ingrediente presente em muitos shampoos.

Por outro lado, a Aveia é um cereal muito nutritivo que nos ajuda a cuidar desde o nosso cabelo até nossa pele.

Bateremos os seguintes ingredientes:

  • 1 litro de água quente
  • 4 colheres de sopa de aveia
  • Um punhado de folhas frescas de urtiga verde
  • 1 colher de sopa de canela de Ceilão
  • 2 colheres de sopa de açúcar da cana

Se desejarmos, podemos coar para que tenha uma textura menos granulosa. Serviremos sempre gelada.

Vitamina verde para combater a queda de cabelo

Suco de uva vermelha com mel

Este é um antigo remédio fácil de preparar e que, além disso, é delicioso. Podemos preparar o suco de Uva no liquidificador ou na batedeira. No segundo caso, devemos coá-lo antes de tomarmos. Usaremos uvas vermelhas naturais, incluindo suas sementes, já que é a parte da fruta que mais tem propriedades benéficas. Adoçaremos a bebida com mel de abelha de qualidade. A tradição aconselha tomar esse suco em jejum durante apenas 30 dias.

A uva vermelha contém taninos, flavonoide, proteína, vitamina A, vitaminas do complexo B e vitaminas C, K, D e E. Também contém potássio, fósforo e ferro, dentre outros minerais.

Suco de uva vermelha com mel para combater a queda de cabelo

Vitamina verde com levedura de cerveja

As Vitaminas verdes, das quais temos falado em outros artigos, são excelentes para a saúde e, supostamente, também nos ajudam a tratar a queda de cabelo, pois nos fornecem numerosas vitaminas e minerais.

Para este problema de saúde recomendamos a seguinte combinação:

  • Espinafre: contém magnésio, ácido fólico, ácido pantotênico e vitamina C, a qual intervém na síntese do colágeno, o qual forma parte do cabelo e ajuda na absorção do ferro.
  • Abacate: alimento muito nutritivo e completo
  • Spirulina: nos ajuda a suprir a falta de vitamina B12, que provoca a queda de cabelo e a aparição dos cabelos brancos.
  • Levedura de cerveja: é o nutriente natural que fornece mais vitaminas do complexo B, uma quantidade considerável de aminoácidos essenciais e numerosos minerais.

Adoçaremos a vitamina com mel de abelha, mel de cana ou xarope de agave.

Suco mediterrâneo para evitar a queda de cabelo

Esse suco contém ingredientes tipicamente mediterrâneos, mas todos eles são ótimos para evitar a queda de cabelo.

  • Tomate maduro
  • Cebola: rica em enxofre
  • Manjericão fresco em folha: tem um grande poder antioxidante
  • Azeite de oliva extra virgem
  • Vinagre de maçã
  • Uma gota de água do mar para substituir o sal.

O tomaremos também gelado como entrada antes do almoço.

Suco mediterrâneo pra evitar a queda de cabelo

Vitamina de amêndoa, figo e cacau

Essa vitamina agradará a toda família e nos fornecerá, principalmente, grande quantidade de magnésio e zinco. É muito nutritiva e energética, por isso, recomendamos tomá-la de manhã.

  • Um litro de água
  • Dois punhados de amêndoas cruas, previamente deixadas de molho durante pelo menos duas horas.
  • Uma colher de sopa de chocolate amargo em pó
  • 4 figos frescos e secos (deixados de molho também)

Bateremos os ingredientes até que tenham uma textura homogênea. Se o doce dos figos não for o suficiente, podemos adoçar um pouco a vitamina.

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