Tratamento natural para mãos e pulsos doloridos - Melhor com Saúde

Tratamento natural para mãos e pulsos doloridos

Ao congelarmos o aloe vera, além de aproveitarmos suas propriedades anti-inflamatórias, também nos beneficiamos dos efeitos calmantes do frio, que ajudará a reduzir a dor 
Tratamento natural para mãos e pulsos doloridos

As mãos e pulsos doloridos podem ter diversas origens. É comum que se desenvolvam com a sensação de adormecimento e que as dores sejam mais fortes à noite.

Uma informação importante é que o problema da dor nas mãos está relacionado quase sempre com a síndrome do túnel de carpoum problema habitual em mulheres.

O mais importante em todos os casos é conhecer a origem para obter um tratamento médico adequado. Enquanto isso, em casa, podemos colocar em prática este simples remédio natural para mãos e pulsos doloridos.

Mãos e pulsos doloridos: Possíveis causas

Algo que é interessante levar com conta é que a dor nas mãos é um dos problemas mais comuns em mulheres.

As cartilagens, ossos e articulações femininas acabam se desgastando muito antes do que as masculinas e, além disso, a anatomia das mãos e pulsos é muito diferente entre homens e mulheres.

O túnel do carpo feminino é mais estreito, onde manter um tipo de tarefa mecânica e repetitiva acaba ocasionando as temíveis sobrecargas. A isso somamos as mudanças hormonais, o peso da herança genética e a falta de cálcio.

Estas tendem a ser as causas mais comuns relacionadas com mãos e pulsos doloridos:

  • Artrite do polegar
  • Síndrome do túnel do carpo
  • Cisto ganglionar
  • Dedo em gatilho
  • Tendinite do pulso

Recomendamos a leitura de Síndrome do túnel do carpo: sintomas e tratamento

 

Remédios para mãos e pulsos doloridos

Mulher com mãos e pulsos doloridos

Exercícios

Para reativar a circulação, a mobilidade e para reduzir a dor das mãos e pulsos será muito útil praticar estes simples exercícios. Para isso siga os seguintes passos:

  • Com o dedo polegar e indicador de uma mão pressione a pele de entre os dedos da outra mão. Faça durante 5 segundos, para depois realizar uma massagem circular. Repita na outra mão.
  • Realize giros suaves com os pulsos.
  • Abre e feche as mãos, esticando os dedos o máximo que puder.

Estes exercícios serão muito úteis caso realize tarefas manuais ou se está trabalhando há muitas horas em um teclado de computador.

Conheça também como tratar a tendinite de forma natural

Banhos com alecrim

O alecrim não é só uma planta para temperar nossos alimentos. O alecrim é um importante remédio medicinal para desinflamar os músculos e além do mais é um bom analgésico.

Anote como deve preparar o tratamento:

Ingredientes

  • 5 ramos de alecrim
  • 500 ml de água
  • 8 gotas de óleo essencial de lavanda

Modo de preparo

  • Comece por esquentar a água para realizar uma infusão dos 5 ramos de alecrim.
  • Assim que estiver morno, retire a planta medicinal e adicione as gotas de óleo essencial de alecrim.
  • A seguir, submerja as mãos na água relaxante e anti-inflamatória. Sentirá muito alívio.

Cubinhos de aloe vera

Aloe vera para tratar mãos e pulsos doloridos

Este remédio será excelente para tratar as mãos e pulsos doloridos. O aloe vera é um bom anti-inflamatório que permitirá aliviar a tensão muscular e a dor.

  • Para isso, basta obter a folha de um aloe vera e retirar a polpa de seu interior e introduzi-la na forma de gelo. Leve ao congelador e tenha-a em mãos para quando precisar. Para quando sentir dor e incômodo nas mãos e punhos.
  • Basta fazer uma massagem com um destes cubinhos sobre a zona dolorida.

Flores de calêndula

Se você não encontrar as flores de calêndula, pode usar seu óleo essencial, que é muito fácil de ser encontrado em lojas de produtos naturais ou em farmácias especializadas.

Usada de forma externa, a calêndula é muito eficaz para tratar dores musculares, articulares e inflamações. Você pode fazer um banho semelhante ao dos ramos de alecrim ou, no caso de utilizar o óleo essencial de calêndula, efetuar massagens relaxantes na zona afetada.

 

Alimentos para tratar mãos e pulsos doloridos

  • Óleo de sementes de linhaça: é ideal para reduzir as inflamações. Para isso, cairá muito bem tomar uma colher toda manhã em jejum. O efeito é acumulativo, logo é necessário tomar uma colher por dia durante, pelo menos, um mês.
  • Aumente sua dose de vitamina B6, essencial para fortalecer articulações, ossos e tendões. Além disso, consumir alimentos como vegetais de folha verde ou banana ajudará a reduzir a inflamação.

Você também pode encontrar vitamina B6 pronta em cápsulas. A dose diária é de 2 mg.

  • Ômega 3: os ácidos graxos ômega 3 possuem propriedades anti-inflamatórias e favorecem a saúde articular. Reduzem a dor, são anticoagulantes e regulam a pressão sanguínea. Pode encontrar ômega 3 nos seguintes alimentos:
    • Óleo de bacalhau
    • Gema de ovo
    • Sardinha
    • Anchova
    • Nozes
    • Sementes de linhaça
    • Amêndoas
    • Soja
    • Morango
    • Abacaxi

Outra opção para reduzir a dor das mãos é usar uma tala noturna para os pulsos. E não evite pedir conselhos de especialistas e planejar, se for necessário, uma intervenção cirúrgica no caso do túnel do carpo.