Tratamento natural para prevenir as varizes

Tratamento natural para prevenir as varizes

As varizes são um problema de saúde que evidência uma má circulação, mas também é uma questão estética que pode chegar ser muito visível e afetar a autoestima de uma pessoa.

Neste artigo te explicamos como você pode seguir um tratamento natural e caseiro para prevenir as varizes e inclusive eliminar as que apareceram recentemente.

Melhorar a circulação para evitar varizes

A causa das varizes está relacionada principalmente com o fígado, já que é o órgão que regula a nossa circulação e purifica o nosso sangue das toxinas. Por isso devemos sempre levar em conta que um tratamento completo para combater as varizes deve começar com uma boa alimentação baseada nos seguintes alimentos:

  • Frutas e verduras: destacamos o limão, a toranja, a alcachofra ou a chicória.
  • Legumes: cozido com comino, alga kombu ou erva-doce.
  • Cereal integral: especialmente o arroz, o painço, a quinoa ou o trigo-sarraceno.
  • Ovo, preferencialmente ecológico.
  • Peixe
  • Carne branca
  • Frutos e frutas secas cru ou torrado, mas sem fritar e nem salgar.
  • Sementes: cruas ou germinadas
  • Azeites de primeira pressão frio: de gergelim, de oliva, de girassol, de linho, de gergelim de trigo, etc.
  • Bebidas vegetais de aveia, de arroz ou de amêndoa.
  • Especiarias como a pimenta ou a cúrcuma.

receitas naturais para prevenir varizes

Em troca evitaremos ou eliminaremos o consumo dos seguintes alimentos:

  • Carne vermelha ou embutido
  • Leite e seus derivados
  • Alimentos fritos e pré-cozidos
  • Bebidas alcoólicas

Regular o intestino

O intestino é outro órgão que influencia na circulação do organismo, pois ao estar em nosso ventre, a parte central do nosso corpo, se funciona mal provoca um bloqueio que não permite uma circulação correta pelo corpo todo.

Por isso deveremos tratar naturalmente o nosso intestino, principalmente se sofremos prisão de ventre, tendências a diarreias ou cólon irritável, que são problemas mais habituais.

Infusões que ajudam na circulação

Devemos nos cuidar por dentro e por fora, e por este motivo recomendamos beber todos os dias infusões que contribuem para melhorar a circulação sanguínea. Podemos escolher, por exemplo, as seguintes plantas medicinais:

  • Uma planta para melhorar a função do fígado: boldo, dente-de-leão ou cardo mariano (cautela em pacientes com problemas hepáticos importantes).
  • Alecrim ou centelha asiática para melhorar a função circulatória das extremidades (o alecrim não se deve tomar se sofre de hipertensão).
  • Uma planta para melhorar a circulação: ginkgo biloba.
  • Semente de linhaça para regular a função intestinal.

Podemos acrescentar a esta infusão o suco de meio limão e um pouco de estevia ou mel para adoçar.

Infusões que combatem as varizes

Água fria

A água fria é o alivio mais imediato para os problemas de circulação, sempre quando a aplicamos de forma correta.

  1. Em um momento que não tenhamos frio, molharemos as pernas com água fria. Podemos fazê-lo na ducha, na banheira, em uma piscina, no mar, com uma mangueira, etc.
  2. Ficaremos alguns minutos, se possível enquanto estamos em movimento.
  3. Em seguida secaremos nossas pernas para que entre calor e assim conseguir o contraste de temperaturas, que é o que realmente cura.
  4. Se ainda não tivermos conseguido que entre calor faremos alguns exercícios ou massagem.

água fria ajuda a evitar as varizes

Creme hidratante e massagem

Para melhorar ainda mais o fluxo sanguíneo em nossas pernas devemos massageá-las pelo menos uma vez por dia com um produto específico, o qual sempre recomendamos que seja natural, com ingredientes não prejudiciais para a nossa saúde.

Podemos optar por um gel ou creme hidratante, ou preparar o nosso próprio óleo misturando uma base de óleo vegetal de amêndoa com umas gotas de algum destes seguintes óleos essenciais:

  • Alecrim
  • Hamamélis
  • Centelha asiática
  • Vid
  • Castanha da Índia

Massagearemos as pernas fazendo círculos sempre para cima, em direção ao coração. Finalmente com o punho fechado faremos movimentos ascendentes.

Posição invertida

Toda noite antes de dormir nos deitaremos no chão, na cama ou no sofá e colocaremos as pernas para o alto, e se possível com os glúteos tocando a parede e as pernas totalmente verticais, criando um ângulo reto com o nosso corpo.

Ficaremos nessa posição entre 15 a 30 minutos, a não ser que as nossas pernas adormeçam antes.

Este simples exercício, que é parecidos a algumas posições do yoga e outras terapias corporais, é muito eficaz e relaxante se o praticamos diariamente.

Imagens por cortesia de frabisa, n_sapiens e  Matthew T Rader.