Uso do azeite de oliva para tratar a prisão de ventre
Uma das múltiplas utilizações do azeite de oliva é como laxante suave, ajudando a prevenir e tratar a prisão de ventre.
E não se esqueça: sempre utilize o azeite de oliva extra virgem, prensado a frio.
O azeite de oliva como prevenção
O azeite de oliva funciona como laxante suave, que promove o esvaziamento do intestino.
Se esse azeite for incluído como elemento regular de uma dieta equilibrada, pode ajudar a tratar a prisão de ventre leve, principalmente se associado a uma dieta com base em fibras, que são abundantes em frutas e verduras.
Esse azeite também ajuda a reduzir a compactação da estrutura das fezes e mantê-las mais suaves.
Esse fator, combinado com os efeitos de laxante, evita a prisão de ventre. Entretanto, para chegar a esse ponto, é preciso adotar esse costume como ritual diário.
Dado que a prisão de ventre reduz a função intestinal e tende a solidificar as fezes, fica totalmente explicado porque o azeite de oliva ingerido de maneira regular melhora a função intestinal.
Dessa forma, ajuda a suavizar as fezes e diminuir o mal-estar provocado pela prisão de ventre.
Medicamentos em jejum
Adote qualquer uma dessas medidas diariamente:
Prevenir e tratar a prisão de ventre
Consumir cerca de 1 colher de chá de azeite de oliva em jejum para estimular o sistema digestivo.
Combater a prisão de ventre
Com o estômago vazio, beba 1 colher de chá de suco de limão misturada com uma colher de chá de azeite de oliva.
Lavagem para casos extremos
Se a prisão de ventre for muito severa, você pode preparar uma lavagem da seguinte forma:
- Ferva 2 ou 3 xícaras de água.
- Quando começar a ferver, adicione 14 ou 15 colheres de sopa de azeite de oliva.
- Retire a mistura do calor e deixe esfriar até que fique morna.
- Quando estiver no ponto, coloque em um irrigador para lavagem intestinal e utilize-o.
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Dicas para aliviar a prisão de ventre
- Aumente a ingestão de líquidos, água, sucos e chás de ervas.
- Aumente o consumo de frutas, verduras, cereais integrais, frutas secas e legumes. Ou seja, alimentos que contêm fibra abundante.
- Inclua em sua alimentação o azeite de oliva extra virgem para temperar verduras e saladas.
- Evite o sedentarismo e pratique exercícios diários para ajudar na mobilidade das fezes.
- Evite o consumo de alimentos pobres em fibras, como pão branco, doces e todos aqueles alimentos feitos com farinha refinada (branca).