Conheça os sintomas e as causas dos principais problemas hormonais - Melhor Com Saúde

Conheça os sintomas e as causas dos principais problemas hormonais

Os problemas hormonais podem condicionar nossa vida, por isso é importante diagnosticá-los a tempo para tratá-los. Continue lendo para conhecer mais sobre estas condições.

Os hormônios são substâncias fundamentais para o nosso organismo, regulam o nosso crescimento, nos fornecem energia, se encarregam dos ciclos menstruais, regulam os níveis de sal e açúcar no sangue, enfim, são indispensáveis. Qualquer pequena alteração pode nos fazer sofrer alguns sintomas, os quais devemos reconhecer.

As causas pelas quais sofremos problemas hormonais são muitas e variadas, às vezes, inclusive, se deve a vários fatores: desde predisposição familiar, até problemas em nossa alimentação. Sendo assim, é importante conhecermos mais sobre os nossos hormônios, a fim de que cuidemos de nossa saúde e bem-estar.

Quais são os problemas hormonais?

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  • Os hormônios são elementos químicos sintetizados pelas glândulas endócrinas do nosso corpo. Têm função reguladora em nosso organismo, afetando diversas áreas desde o aspecto físico, como o nosso peso, aspectos emocionais e também orgânicos.
  • Percorrem a corrente sanguínea e ativam diversos órgãos do corpo, coordenando e facilitando trocas: regulam o metabolismo, o ritmo cardíaco, o ciclo menstrual, a produção de leite, no caso das mães.
  • Os problemas hormonais ocorrem quando existe excesso (hiperfunção) ou falta (hipofunção) do funcionamento dos hormônios, originando determinados problemas.

Sintomas dos problemas hormonais

  • Problemas na pele: acne, caroços, mudanças de cor e, inclusive, forma, notando-se mais rugosa
  • Aumento e perda de peso
  • Mudanças de humor
  • Perda de cabelo repentina e rápida
  • Problemas oculares
  • Mudanças de humor
  • Depressão ou tristeza repentina
  • Hemorragia menstrual abundante ou muito longa
  • Dor na cintura com inflamação do abdômen
  • Cólicas menstruais muito dolorosas
  • Menstruações irregulares ou, inclusive, pode haver meses em que ela não aparece
  • Coágulos na menstruação
  • Dor no baixo ventre ou nos ovários
  • Mancha escura depois da menstruação

Tipos de problemas hormonais

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  • Hipertiroidismo: é um problema hormonal metabólico, no qual nossas tiroides produzem excesso de hormônios em nosso organismo, produzindo alguns transtornos bastante sérios. É comum nesta disfunção perder peso, por exemplo.
  • Hipotiroidismo: neste caso ocorre o inverso, dispomos de baixa produção dos hormônios tiroides, ganhando peso e sofrendo, às vezes, do chamado bócio, nódulo característico no pescoço.
  • Desequilíbrio de estrogênios: as mulheres, ocasionalmente, sofrem com o desequilíbrio ou aumento no nível do estrogênio. Os sintomas são semelhantes aos detalhados anteriormente. Também pode ser a causa da aparição dos miomas uterinos e cistos nos seios. Deve-se ficar atenta!
  • Excesso de cortisol: é o hormônio do estresse. As obrigações no nosso dia a dia, a ansiedade e o nervoso geram o excesso do cortisol em nosso corpo, o que repercute em vários problemas hormonais. Devemos ter cuidado e tratarmos o quanto antes esta disfunção, mediante terapias, relaxamento, mudança de hábitos etc.

Causas dos problemas hormonais

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  • Em muitos casos existe a predisposição genética para o surgimento destas alterações em nossos hormônios. É comum que os problemas com as tiroides sejam herdados.
  • O estresse e os problemas emocionais são fatores a serem considerados. Nosso estilo de vida influencia diretamente em nossa saúde, e o sistema endócrino é o principal ponto do nosso corpo que irá padecer com isso. Com um nível muito elevado de estresse liberamos cortisol e outras toxinas em nosso corpo, isto fará, por exemplo, com que tenhamos problemas de peso, na menstruação, dificuldade para dormir, perda de cabelo etc. Devemos saber que o nosso estilo de vida e a forma que encaremos o nosso dia a dia repercute em nossa saúde.
  • Alimentação: os especialistas nos dizem que um dos principais motivos para os problemas hormonais é a resistência à insulina. A forma que nos alimentamos é essencial para não sofrermos uma disfunção metabólica. Por isso devemos evitar consumir comida com excesso de conservantes, sal, ácidos graxos saturados, bebidas excitantes ou com gás, açúcares refinados, álcool, alimentos altamente alergênicos como o leite, açúcar, ovos etc.

Recomendações para evitar problemas hormonais

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  • Consuma antioxidantes, como suco de laranja, de limão, de mirtilo etc.
  • Aumente o consumo de vitamina A, B, em especial o ácido fólico e a vitamina D.
  • Aumente também as suas doses de cálcio, magnésio, cromo, selênio, zinco, iodo e ômega 3.
  • Consuma óleo de linhaça
  • Procure levar uma vida saudável, com atividades físicas, administrando o estresse, evite ficar muitas horas em frente ao computador ou à televisão, visto que suas ondas também alteram os nossos ciclos e o sistema endócrino. Tome sol e desfrute o ar livre.