5 classes de chás e seus benefícios para a saúde

O chá é uma bebida normalmente utilizada nas civilizações orientais pela medicina natural para aproveitar suas propriedades terapêuticas.


Continue lendo para conhecer alguns dos mais diferentes tipos de chás que são frequentemente utilizados na medicina natural, suas propriedades e como usa-los para melhorar a saúde.

 

Chá Verde

 

O chá verde é muito popular em países asiáticos como China e Japão. É um chá obtido a partir de um processo de oxidação mínima das folhas da planta de chá e contém uma grande quantidade de catequinas e isoflavonas, que lhe conferem um alto poder antioxidante.

Por isso, evita o envelhecimento prematuro de todos os tecidos do corpo. Estes são alguns dos benefícios que se podem obter ao tomar o chá verde:

 

  • Reduz o risco de sofrer de câncer de mama, pulmão, estomago, próstata e cólon.
  • Evita o enrijecimento das paredes arteriais (arteriosclerose) e ajuda a reduzir o risco de acidentes cardiovasculares.
  • Ajuda na perda de peso. O chá verde pode aumentar a termogênese e diminuir os depósitos de gordura a nível do fígado.
  • Ajuda a manter o sistema nervoso com boa saúde.

 

Chá Preto

 

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O chá preto é produzido a partir de folhas de Carmellia sinensis, as quais são submetidas a um processo de oxidação mais prolongado do que outros tipos de chá, como o chá branco, o chá verde ou o chá oolong. Por isso ele possui um sabor mais acentuado e cor escura.

O consumo de chá preto também pode trazer importantes benefícios para a saúde, entre eles:

 

  • Reduzir o risco de sofrer doenças cardiovasculares, pois estimula o coração e protege as paredes internas das artérias.
  • Estimula o sistema nervoso, por conter metilxantinas.
  • Possui efeito diurético, com o qual ajuda a eliminar a retenção de líquidos.
  • Relaxa os músculos dos brônquios, ajudando a melhorar a respiração.

 

Chá Branco

 

O chá branco é uma variedade especial de chá, não muito conhecido no ocidente. É elaborado artesanalmente com os brotos mais jovens da planta do chá. Possui sabor delicado e suave.

Diversos estudos científicos demonstraram que o chá branco contém uma quantidade muito maior de polifenois que o chá verde e, com isso, seu poder antioxidantes também é muito mais potente.

Por esta razão, é capaz de prevenir o envelhecimento dos tecidos, melhorar o nível de colesterol no sangue e reduzir, com mais eficácia que o chá verde, o risco de câncer.

 

Chá Ooling

 

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Esta variedade de chá, também conhecida como Wulong ou chá azul, passa por um processo de oxidação entre os processos do chá negro e as variedades de chás mais suaves, como o branco ou o verde. Possui um sabor particular, muito agradável, similar à frutas frescas.

Contém substâncias antioxidantes que fazem com que seja muito útil para reduzir o risco de infarto e outras doenças cardiovasculares. Pode diminuir o nível do colesterol no sangue e também é recomendado para perder peso.

 

Chá vermelho, o famoso queima-gorduras

 

O chá Pu-Erh, também conhecido como chá vermelho, possui sabor característico, terroso e forte, e é de cor vermelho escuro. É um chá que é submetido a um demorado processo de pós-fermentação; sua maturação se realiza em bodegas podendo durar vários anos. Este processo é o que lhe confere seu sabor, cor especial e seu grande poder de queimar gorduras.

É recomendável tomar três xícaras diárias deste chá para diminuir o nível de gordura no sangue e para perder peso com maior facilidade. Também possui efeito diurético, ajudando a eliminar líquidos e a melhorar a digestão.

Para os amantes de chá, temos algumas boas notícias. Como podem ver, tomar chá causa muitos efeitos positivos para a saúde, e praticamente não possui contra indicação. Sendo assim, todo momento é propício para tomar qualquer um destas classes de chá.