Limão: conheça suas propriedades naturais e curativas

As propriedades curativas do limão

O limão nos ajuda a combater diversas doenças do sistema digestivo devido a sua grande quantidade de vitaminas. Para potencializar seus efeitos podemos combiná-lo com uma colherzinha de mel.

Todas as vezes que saía para excursões com meus alunos eles me perguntavam se eu levava comigo um quite de primeiros socorros, e eu respondia que sim. Mas a verdade é que o único “medicamento” que eu levava na mochila era o famoso limão.

Com eles eu desinfetava feridas, curava dores de estômago e melhorava resfriados ou irritações na garganta. Nunca me fez falta levar mais nada.

Se o limão faz isso consumido como medida de emergência, imaginem quantos benefícios mais ele pode oferecer se consumido diariamente. Hoje nos aprofundaremos nas propriedades curativas desse poderoso antibiótico natural.

Melhor com limão

O limão é utilizado em muitos pratos e bebidas, às vezes para dar sabor ou apenas um toque de acidez à bisteca, aos peixes ou guisados. Mas além de seu delicioso sabor em tortas e sorvetes encontramos grandiosas propriedades curativas.

Seu grande teor de vitaminas o converte em um grande depurador de toxinas e um implacável bactericida.

Os teores nutritivos do limão envolvem vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, PP), a vitamina C em grande quantidade e a vitamina P, além de minerais como o potássio, magnésio, cálcio, fósforo, sódio, ferro e flúor, bastante água e fibras. Seu baixo valor calórico, 40 calorias para cada 100 g, o converte em uma fruta ideal para dietas hipocalóricas.

Propriedades curativas do limão

Seu alto teor em vitaminas o coloca no topo do ranking de frutas com potencial curativo, por ser um poderoso antibiótico natural, depurativo e antibacteriano. Seu alto teor em vitamina C ajuda a reforçar nossas defesas e ajuda a combater uma infinidade de doenças, dentre elas:

  1. Resfriados e gripes. O alto teor de vitaminas ajuda o aparato respiratório a combater doenças que vão desde um simples resfriado à amidalite, gripes ou asma. Podem ser combatidos com suco de limão adoçado com uma colherzinha de mel.
  2. Antiviral. Não só é efetivo contra os vírus da gripe, como também contra uma grande variedade de organismos intrusos, valendo-se do terpeno limonóide, um componente próprio que consumimos no suco natural de limão.
  3. Limpeza intestinal. Consumir uma xícara de água morna com o suco de um limão em jejum nos ajudará a ativar o intestino, melhorando seu bombeamento além de limpar e desinfetar todo o trato intestinal. Essa terapia também desintoxica o fígado.
  4. Antitumoral. Tem componentes anticancerígenos que impedem a divisão das células cancerígenas, por isso seria conveniente incluir em nossa alimentação diária como preventivo, além de ser um poderoso antioxidante. Consumi-lo em sucos ou como tempero em saladas.
  5. Elimina cálculos no fígado e vesícula. Tome meio copo de azeite de oliva com o suco de vários limões ao deitar e outro ao levantar, pela manhã.
  6. Equilibra o pH. Ainda que o limão seja ácido, tem um efeito alcalino no organismo, por isso é muito benéfico consumi-lo sem adoçar para equilibrar os ácidos.
  7. Cérebro e sistema nervoso. Na casca do limão encontramos a tangeretina, um fitonutrientes que é eficaz contra transtornos do cérebro e sistema nervoso, como o Parkinson. É conveniente utilizar a casca ralada para incorpora-la a nossa alimentação.
  8. Transtornos oculares. O fitonutrientes rutina colabora para melhorar os sintomas de transtornos oculares como a retinopatia diabética. Consuma o suco natural ou com água sem açúcar.
  9. Diabetes e alergias. Os limões são ricos em hesperidina, que abaixa o excesso de açúcar no sangue e alivia os sintomas das alergias. Consuma apenas o suco natural da fruta.
  10. Feridas. O limão ajuda a cicatrizar todo o tipo de feridas, devido ao seu grande poder desinfetante. Pode ser usado tanto interna quanto externamente.

Para consumir o limão de forma assídua e em grande quantidade é aconselhável consultar a um médico ou dentista, pois cada organismo é um mundo e existem algumas contraindicações em pessoas com anemia ou escassez de minerais, fragilidade dos ossos e qualquer outro problema onde seu alto consumo não possa ser recomendado.

 

Propriedades naturais do limão na culinária

O limão é usado na cozinha como acompanhamento de muitas receitas, sobretudo peixes.