Remédios caseiros e naturais para a menopausa

A menopausa é uma etapa normal da vida de uma mulher, por isso é ideal para acompanhar os sintomas que surgem com remédios naturais e caseiros para tratá-los e não causar qualquer dano ao nosso corpo.


No entanto, deve ficar bem claro que a menopausa não é uma doença – algo em que normalmente muitas mulheres acreditam – mas sim que se trata, como já foi mencionado, de uma etapa ou fase na qual a ovulação é detida, fazendo com que a menstruação desapareça.

As mudanças causadas por este período afetam certas áreas do corpo, causando sintomas como dores de cabeça, insônia, secura vaginal, suores noturnos, entre outros. Por muito tempo estes sintomas foram tratados com terapias hormonais com o estrogênio e a progesterona sintética, porém agora se conhece o risco que esses hormônios artificiais produzem.

Da mesma forma, muitos dos sintomas e desconfortos da menopausa podem ser aliviados se fizermos remédios naturais e tratamentos em casa. Vejamos.

 

Elevar níveis de estrógeno

 

Nesta fase, é realmente necessário aumentar o consumo de alimentos que contêm estrógeno. Alguns exemplos são:

 

  • Alfafa
  • Brotos de soja
  • Linhaça
  • Alho
  • Sementes de gergelim
  • Sementes de abóbora
  • Pepino
  • Maçã
  • Sementes de anis
  • Repolho
  • Beterraba
  • Azeite de oliva
  • Azeitonas
  • Mamão
  • Sementes de girassol
  • Ervilhas
  • Trevo vermelho
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    Absolutamente todos são fontes de estrogênios naturais, são ricos em vitaminas e fibras, além de aliviarem a menopausa também ajudam a fortalecer a nossa saúde.
     

    Reduzir a sensação de sufocamento

     

    O ideal é consumir oito copos de água destilada diariamente. Além disso, você pode consumir 800 mg de óleo de prímula, cerca de três vezes por dia.

     

    Tonificar a pele seca

     

    O ideal, para melhorar a aparência da pele, amaciar e torna-la um pouco mais brilhante é misturar:

     

    • 2 dedos de gel de babosa
    • 2 gostas de água de flor de laranja
    • 1 colher de sopa de vinagre branco
    • 6 gotas de óleo essencial de gerânio
    • 4 gotas de óleo essencial sândalo
    • 1 gota de óleo essencial de camomila.

     

    Deve ser aplicada na pele todos os dias. 

     

    Reduzir a secura vaginal

     

    Para diminuir a secura vaginal o melhor é fazer qualquer um dos seguintes remédios caseiros:

     

    • LOÇÃO - Você deve preparar a seguinte loção e aplicar, tanto fora como dentro da vagina duas vezes por dia.

     

    Ingredientes

     

    - Um dedo de óleo de amêndoa

    - 2 gotas de óleo essencial de gerânio

    - Uma cápsula de vitamina E

     

    Modo de preparo

     

    Simples, só tem que fundir/misturar todos os ingredientes.

     

    • ALIMENTAÇÃO -  O outro tratamento disponível para a secura vaginal durante a menopausa é aumentar o consumo diário de cenouras, pois é rica em beta-caroteno e vitaminas que ajudam a resolver este problema.

     

    Fruits and vegetables

     

    Lembre-se…

     

    A menopausa é um processo inevitável na vida de uma mulher, no entanto não é necessário passar por desconfortos e inconveniências, visto que existe uma grande variedade de remédios naturais e caseiros que podem te ajudar a sentir-se melhor durante esta fase.